养肝的10种食物

1，草莓

对于肝火兴旺的人来说，草莓既能养肝，也能去肝火。

从中医药角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝。

因红色入心，可去心火。

此外，草莓含有丰硕的维生素C，有助于人体接收铁质，使细胞获得滋养。

2，柑橘

富含VC，能赞助肝脏解毒，但是尽量不要多食，多食容易上火，空腹吃还容易伤胃。

但是恰当吃可以养肝。

3，梨

梨，味美汁多，甜中带酸，而且养分丰硕，含有多种维生素和纤维素，不仅能护肺，还能护肝。

4，李子

李子中含有一种黄素甙，为干扰素引诱物。

同时，中医以为李子清热生津、护肝利水，有养肝护肝之功用。

5，西红柿

西红柿同样具有丰硕的维生素C和番茄红素。

肝功效不正常者可以多吃点西红柿鸭蛋汤，具有滋阴功用，同时还可以作为肝炎患者的日常膳食。

6，大枣

大枣有着极高的养分及药用价值。

直接吃可以补肾胃、疗热寒，枣肉所含单宁、硝酸盐、酒石酸可入百思特网西药。

中医重要用于治疗肝炎。直接吃也可掩护肝脏。

7，蜂蜜

把蜂蜜按水1:5的比例冲泡服用，可以进步免疫力，加强百思特网巨噬细胞的吞噬才能，进步干扰素生成量，保肝护肝。

8，香蕉

香蕉果肉养分百思特网价值高，含有多种微量元素和维生素。

其中，维生素A能增进生长，加强对疾病的抵御力，养肝护肝。

9，鸭血

鸭血性凉有滋补功用，肝炎者一般阴虚内热，所以有记录说肝炎患者合适吃雪梨炖全鸭。

10，甲鱼

滋阴清热软坚散结，还可作为中药材质入药。

其具有诸多滋补药用功用，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结，对肝硬化，肝脾肿大，小儿惊痫等作用，非常合适肝炎肝硬化患者的膳食。

养肝不难，难的是保持，如果你每顿都吃清清淡淡，保持锤炼身材，那么，别说是肝脏，全身高低都会更加的健康起来。