肝郁脾虚（肝郁脾虚如何调理？）

　　凌晨起床，本应当迎接丰富可口的早餐，但是很多人凌晨起来常会感到口干口苦，恶心反胃，中医认百思特网为口苦的重要问题在于肝胆，平凡可能因为情感不畅或者熬夜等原因导致肝胆不利，所以涌现口苦,舌象可表示为舌暗红，苔厚腻，这时候可以服用枸杞菊花茶+薏红山楂茶，可以疏肝解郁平肝清热，改良口苦的症状，日常百思特网饮食上应当选择清淡、柔软、易消化的食物，尽量减少食用油腻煎炸及腌制食品，少吃对胃黏膜有显著刺激的食物，如过冷、过热、过酸、过甜食物及辛辣刺激食物，早餐可以选择清淡有养分的，最主要的还是要有一个丰满的睡眠，让肝胆充足休息。百思特网

　　身材情形

　　女，怕冷，出汗少，胃痛，大便时便塘时干，胸闷，口苦口干，食后腹胀不舒，经期推迟，有血块。

　　舌相剖析

　　舌质淡红，稍有点刺，舌体胖，有齿痕，苔白厚腻，联合病症剖析为:肝郁脾虚。

　　舌相辩证

　　平素情感不畅，导致肝郁脾虚，肝失疏泄，脾失健运，经气郁滞，气滞痰阻，故见月经失调，经血有块等，肝胆不利故口干口苦，肝木克脾，脾失健运.故消化不良，腹胀，大便失调。

　　日常调护

　　1.平时增长大豆，玉米等粗粮，新颖水果，蔬菜，的摄入，可恰当食用瘦肉，鱼，鸡蛋等食品

　　2.平时注意少食重口味食物，不吃辛辣刺激的，多食素菜，

　　3.坚持心境舒服,减轻压力，不要熬夜，规律作息.适量活动。

　　拍下你的舌象，我来为你辩证调理健康体质。