立秋吃什么(进入立秋后最好吃什么？)

立秋吃什么(进入立秋后最好吃什么？)

立秋就是立秋。秋天气候干燥，人容易缺水，所以从立秋开始就要注意秋季养生。立秋吃什么养生？

秋季进补应以清补为主，阳虚者不宜吃太多温热的食物或药物，会使秋燥加重。下面，小三九就给大家展示两种食疗方子。

1.苦瓜:苦瓜具有清热解毒、益气益精的作用。

累了渴了可以直接用鲜苦瓜去肉，切成片，直接用水煎。中暑时，直接用一个新鲜的苦瓜，切成块，然后把茶叶放进去，盖上盖子，挂在通风的地方阴干。然后每次取适量茶叶和苦瓜，然后用水煎煮或直接用开水煮沸。

苦瓜汤怎么做？方法也很简单。苦瓜去肉后，切成合适的大小，瘦肉洗净，切成合适的大小。锅中加入适量的水，把准备好的食材直接放进去。先大火煮开，再小火煮一个小时左右，然后加入适量的盐调味。这种苦瓜清汤具有清热解暑的功效。

2.莲藕:莲藕性平味甘，有清热燥湿的功效。

新鲜的白莲藕洗净后去皮，榨成莲藕汁，加入适量蜂蜜混合均匀。每天早上喝可以预防秋燥，有润肺止咳的功效和作用。新鲜的莲藕洗净后可以直接生吃。在这个季节生吃莲藕有助于溶解母体体内的瘀血。

莲藕汤怎么做？买适量莲藕，洗净，去皮，切(原创www.isoyu.com版权)块，洗净适量排骨，一起放入锅中，锅中加入适量水，先大火煮开，再改用小火。煮两个小时左右，然后加入适量调料调味。这种莲藕排骨汤有清湿润燥的功效。

百思网常见的滋阴药物有哪些？

枸杞、玉竹、麦冬等。能促进体液的分泌，还具有免疫调节作用。

常见的补气药物有哪些？

人参、黄芪、茯苓等。可以益气养元，但最好找中医准备，不要自己把剂量混在一起。

立秋最佳网后，日常生活最好早睡早起。立秋后光照时间逐渐缩短，早晚寒冷。体弱多病的人要注意及时增减衣服。进入秋季后，秋季要警惕肠道传染病。如果夏天吃瓜太多，进入秋季后要注意腹泻等症状。