菠萝蜜怎么吃(菠萝蜜的正确吃法)

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菠萝蜜怎么吃(菠萝蜜的准确吃法)

菠萝蜜是一种亚热带水果,其味道十分鲜美。而且还具有必定的药物价值,可以说老少皆宜。那您知道百思特网菠萝蜜的吃法有哪些吗?吃菠萝蜜时要注意什么?菠萝蜜的养分价值有哪些呢?

一、菠萝蜜的吃法

1百思特网、直接生吃

菠萝蜜可以直接切开了吃,拿刀从中切开,中间白色带粘液的部分切掉,用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液,把黄色的果肉剥出来,在把果仁剥出来。就吃那剥出来的黄色果肉。还可以放到冰箱里冷藏一段时光再吃,其味道更加香甜,吃过之后口齿留香。

2、做菜

菠萝蜜炖乳鸽

菠萝蜜去掉果仁,少许几片,和乳鸽放一起参加清水,用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅,参加一些调味料。炖出来的味道香飘满屋,而且吃起来香而不腻,还具有美容功用哦。它还具有补中益气、进步睡眠百思特网质量、生津止渴等功用。

3、糯米酿菠萝蜜

菠萝蜜还可以做成糯米酿菠萝蜜,就是将半个菠萝蜜和少许糯米、白砂糖和鸡油预备好。事先要将糯米放到清洁的水里浸泡一晚上,同时将菠萝蜜的果肉都挖出来,并放到冰箱里。第二天将鸡油和糯米混在一起;并用大火蒸煮至开锅,然后用小火蒸上一刻钟的时光。再将白砂糖和蒸好的糯米放在一起搅拌,等白砂糖完整熔化的时候,再放到冰箱里。放一段时光后,将菠萝蜜里面的籽挖出来并添上糯米饭,就可以食用了。

二、吃菠萝蜜的注意事项

1、菠萝蜜和蜂蜜不能同食,两者不能混着吃,否则会引起胀气,严重还会有性命危险。

2、食用菠萝蜜时应注意防止过敏反响的产生,办法是在吃菠萝蜜之前,先将果肉放在淡盐水中浸泡几分钟,这种办法除了能够避免过敏反响的产生外,还能使果肉的味道变得更加醇美。

三、菠萝蜜的养分价值

1、降血脂

菠萝蜜的养分价值跟其他的水果都不太一样,菠萝蜜里含有必定的脂肪,尤其是果核里面,含有的脂肪相当的丰硕,而且这些脂肪大都以不饱和脂肪酸居多,所以菠萝蜜的养分价值具有一点的降血脂的作用。菠萝蜜还含有丰硕的镁,这也有助于我们的肝脏对胆固醇的调节,从而到达降血脂的作用。

2、润肠通便

菠萝蜜的养分价值还可以润肠通便,因为菠萝蜜里面富含丰硕的膳食纤维,它有助于增进我们肠道的蠕动,减少我们肠胃的消化周期,到达润肠通便的作用。菠萝里面还含有必定的油脂,也能到达润肠通便的作用。菠萝蜜还含有丰硕的维生素,都能有效的阻拦癌细胞的生成,润肠通便也使结肠癌的发病率下降了不少,所以菠萝蜜的养分价值还有防癌作用。

3、强身助生长

菠萝蜜里面含有铁、锌、钙等多种对我们身材有益的矿物资,而且含量想比其他水果要高出许多。所以菠萝蜜的养分价值能赞助我们身材体质的改良,能在弥补钙质的同时,增长我们对疾病的免疫才能。丰硕的锌的含有,让菠萝蜜的养分价值对小孩尤其主要,这影响到了小孩的视力发育和骨骼,毛发的发育。所以菠萝蜜的养分价值具有很好的赞助小孩子成长的功用哦。