什么食物可以降火(十大降火食物推荐)

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什么食物可以降火(十大降火食物推举)

春气象温不稳固,秋冬气象干燥,身材内火旺的人更容易上火。等你涌现便秘、口舌不适,百思特网咽干喉痛等症状时你已经上火了,经常吃些降火的食物,改良体质,避免上火

第一,绿豆

每周吃1次绿豆汤或绿豆粥,能够排毒养颜,祛痘美白,减肥消脂,清热降火,杀菌解毒,增进肠胃健康。

第二,绿茶

绿茶是属于凉性的食物,含有较多寒气,食用后就是可以清晰体内的凉气,就起到了清热去火的功用,如果在秋季涌现了口干苦、喉咙痛等症状,就可以喝绿茶来缓缓,不过,要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。

第三,青猕猴桃

青猕猴桃的清热降火后果很好,可榨汁食用,可切成小块直接吃,每天吃一个猕猴桃就好,不宜多吃。

第四,冬瓜

冬瓜具有清热解毒的功用,还有养胃,消除心火、皮火的功用。适量的吃点冬瓜对降火很有赞助。

第五,西红柿

西红柿本身属于寒凉性食物,但是也有清热解毒的功用,含有丰硕的维生素百思特网c 和维生素a等,对于防止上火引起的牙龈出血,口腔溃疡是有利益的。

第六,荸荠

荸荠在水果中,是降火后果最好且最快的水果,但荸荠性甘,寒,不宜多吃。一般每天吃3-4个就好,吃多了容易体虚,腹痛,腹泻。

第七,芹菜

芹菜味苦,具有消除肝火,对于牙龈肿痛,面红耳赤有帮助的功用。

第八,苦瓜

苦瓜是比拟好的败火食材,苦瓜性寒,也能清热解毒,对于小便发黄,双眼发炎,喉咙肿百思特网痛,都有必定的缓解作用。

第九,梨子

梨子性凉,具有润肺,化痰功用,秋季应多吃梨降火。

第十,柚子

柚子寒味甘酸,具有化痰、润肺等功用,具有消化、止渴、克制口腔溃疡的作用。另外,还可以通过牙膏来防上火,六必治防上火竹菊薄荷牙膏,含中药配方,是一支能预防和缓解口腔上火问题的牙膏。

上火期间,尽量减少食用辛辣和温补性食物,减少含糖量高的食物,减少坚果食用量,减少喝酒的频率和数目,吃一些下火食物,多弥补水份,将火早日消下来,早日畅所欲吃。