泡脚办法（推举4款泡脚办法）
脚的穴位是非常多的，泡脚能够起到强身健体的作用。泡脚的水中参加一些中药可以起到活血化瘀、祛湿、驱寒的作用。
1.生姜：祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学以为生姜能够刺激毛细血管，改良局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰冷的人可以用生姜泡脚。
须要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，百思特网将其拍扁，放入锅中参加小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全体姜水倒出，参加适量冷水至40℃左右(一般以不感到到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物资，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比拟重，可酌情增长姜的用量。用生姜水泡脚一段时光后，怕冷的症状一般能够得到必定水平的改良。
2.桂皮：消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功效问题或涌现疾病而引起的水肿。一般首先产生在组织疏松的部位，如眼睑或面部百思特网、足踝部，以凌晨起床时最为显著，用手指按压水肿部位的皮肤可涌现凹陷。如果涌现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的办法。持续用此法泡脚能够起到必定的消肿作用。
如果先从身材的下垂部位(如腿)开端涌现水肿症状，逐渐发展到身材其他部位，则可能是由于心脏功效问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以增进下肢血液循环，从而到达帮助减轻水肿的目标。
3.艾草：温肺
据《本草纲目》记录，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功用，也常用于艾灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改良肺功效，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有利益。
艾草泡脚的办法和生姜泡脚的办法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的雷同。
身材寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(1百思特网0粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为帮助。
用艾草泡脚期间应该注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到必定水平的缓解。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指点下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引开端面部的气血不足，容易引开端晕、头痛，还会引起情感上的变更。
4.红花：防冻疮
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易产生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应当提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的办法煮水泡脚，能够预防和改良冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会产生皴裂和破皮，但是一旦涌现这种情形，又须要很长时光恢复。选择用红花来泡脚，也可以在必定水平上预防这种情形的产生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改良血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢涌现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改良，还能够在必定水平上进步睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到必定的治疗作用。