很多人都很好奇每个节气代表什么，这个阶段能有什么变化，很快就要到秋分节气了。很多人都在问秋分节气是什么意思，这个秋分节气期间有一些天气特征。这些都与生活有关。另外，秋风节气要注意什么，到时候大家和百特边肖一起了解一下~
秋分节气
是什么意思
【/h/】秋分解读:农历二十四节气之一，正式进入秋季。
【/h/】中国古书《春秋上下满阴阳》说:“秋分阴阳一半，故昼夜均匀，寒暑平。”秋分的意思是“一半”。“秋分”是指秋分落在秋季90天以内，按照中国古代立春、长夏、立秋、立冬为四季的季节划分方法，将秋季等分。
秋分二十四节气的含义:“理解八月中旬的春分”。“分”就是昼夜平分。像春分一样，太阳直射地球赤道，昼夜相等。从此阳光直射位置南移，北半球变短变长，气温下降，在全国具有普遍意义。
【/h/】秋分后，北半球白天变短，夜晚变长，南半球变长变短。
从冬至开始，白天越来越长，但从春分开始，白天比晚上长，从夏至开始，白天越来越短，但从秋分开始，白天比晚上短。
秋分，农历二十四节气中的第十六节气，通常在每年的9月22日至24日。南方的气候从这个节气开始下降。第一，太阳在这一天到达黄经180度，直接到地球赤道。所以地球大部分地区一天24小时，一天12小时等分。在北极(90 N)和南极(90 S)附近，这一天可以观测到“太阳整天在地平线上打转”的特殊现象。
【/h/】秋分后北半球昼短夜长(昼短夜短)，南半球昼长夜短(昼长夜短)。秋分后，北极附近的极夜范围越来越宽，南极附近的极日范围越来越宽。按照中国古代以立春、长夏、立秋、立冬为四季的季节划分方法，秋分落在秋季90天以内，秋季均分。
【/h/】秋分节气期间，不仅北方，南方大部分地区也开始降温，热度迅速消退。所谓“阴阳各半”，是指在秋分时，天地之气随阴盛衰，彼此接近。相对于茂盛的夏季，花木凋零，草叶凋零，人的情绪容易产生苍凉压抑的感觉。这种“秋郁”心态最典型的代表是战国时期宋玉的“秋悲则气”。
秋分节气的天气特征
在秋分，中国大部分地区已经进入凉爽的秋天。来自南方的冷空气遇到逐渐衰减的暖湿空气，导致降水和气温一再下降。就像人们常说的，是“一场秋雨一场寒”的时候了，但秋分后的日降水量不会很大。这时候南北的农耕就不一样了。
【/h/】华北有句农民谚语说:“白露早，寒露晚，秋分正是种小麦的时候。”谚语明确规定了该地区冬小麦的播种时间；而“秋分白云来，处处种稻”则反映了江南地区种稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕闪电，米价多贵。”
在秋风节期间我们应该注意什么
注1:蟹吃多了会引起肠胃炎
秋分前后，螃蟹开始长满了黄色的脂肪。所以这个时候我们所有人都会选择吃螃蟹，不仅去市场买，还热衷于网购。这样一来，患急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病的人就不在少数了。，有的甚至挂盐水。
螃蟹要先蒸熟彻底。吃螃蟹最好把腮、胃、心、肠等器官去掉。因为螃蟹是凉的，虚寒的人不宜多吃，更不要和柿子、生梨等凉果一起吃。
注2:适当用冷水洗脸，秋天冰冻以防感冒
秋天的早晚温差很大。根据天气变化和每个人的身体状况，及时增减衣服，以防风寒。最好的网，但是不用太早“多穿点衣服”。你应该注意耐寒锻炼，这种锻炼经常被称为“秋冻”，可以提高我们的身体素质，对我们的健康很有帮助。
秋天早晚温差大，尤其是清晨。想要获得良好的健身效果，不要穿单衣出门，要根据室外温度变化增减衣服。运动的时候，不要一下子脱太多。你应该等到身体热了再起飞。运动后，避免穿汗湿的衣服，呆在寒风中，防止身体受凉。
注3:运动项目以轻、柔项目为主
在秋季，坚持适当的体育锻炼，不仅可以调理肺气，还可以改善肺器官的功能，有利于增强各种组织器官的免疫功能，增强身体对外界寒冷刺激的抵抗力。在秋天，“接受”是保持健康的主要方式。运动要轻松温和，活动少。
可以学习太极拳、五禽戏、八段锦等传统功夫。，从内部提升体质。如果真的没有时间，早上深呼吸三分钟会有帮助。
另外，可以选择一些娱乐活动，比如书法、绘画等。，或者可以登高望远开阔心胸，打开心扉，平复心态。
注4:多吃苦果蔬菜
需要提醒的是，秋分的干燥和千年的干燥是不一样的。秋分的“燥”是凉燥，千年的“燥”是暖燥。所以要注意多吃一些清亮、温热的食物，比如芝麻、核桃、糯米等。秋季市场上的果蔬品种很多，其中有莲藕、菱角、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等。都是此时调养的圣品。
【/h/】秋分可以多吃一些有苦味、甜味或降肺气作用的果蔬，尤其是白萝卜和胡萝卜。虽然多吃“苦”的水果和蔬菜是秋分养生的主要方法，但也不要吃得太多，以免胃肠停滞。
【/h/】需要注意的是，秋分过后，寒冷的大气越来越强。脾胃不好，经常腹泻的人，如果吃水果过多，很容易诱发或加重病情。
注5:关爱精神
【/h/】在精神养生方面，要看到秋天的气候越来越干燥，阳光越来越少，气温越来越低，人的心情有点伤感，所以有一句话叫“秋风秋雨愁人”。因此，此时人们应保持心态平和，减缓秋寒之气对人体的影响，克制精神以适应秋寒之气。
【/h/】同时要看到精神和情绪上积极的一面，就是在金秋时节，是进行各种运动和锻炼的好时机，比如爬山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水澡；或者练五禽戏，打太极拳，做八段锦，练健美操等。在做“动态运动”的同时，可以配合“静态运动”，如六字禅修、吐气运动、内功、有意保持功等。运动的结合会强身健体，安静会保持身体健康，可以达到身心健康的(原创www.isoyu.com版权)效果。
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