一般说来,心理健康的人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。
他们能深刻理解人生矛盾的严重性和必然性,也能深刻理解人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由而适度地表达和展示自己个性,与环境和谐相处的人。
他们善于不断学习,利用各种资源,不断充实自己。他们也会享受更好的生活,同时也明白知足常乐的道理。他们善于从不同的角度看待问题。
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心理健康标准
①身体、智力、情绪协调。
②适应环境,人际关系谦逊。
③拥有幸福。
④在工作和职业上,可以充分发挥自己的能力,过上高效的生活。
人本主义心理学家马斯洛提出了心理健康的十个标准:
(1)有足够的自我安全感。
(2)能充分了解自己,并能对自己的能力做出适当的评价。
③人生目标是现实的。
④能够与真实环境保持联系。
⑤能保持人格的完整和谐。
⑥善于从经验中学习。
⑦能够保持良好的人际关系。
⑧适当的情绪表达和控制。
⑨在满足集体要求的前提下,可以发挥有限的个性。
⑩在不违反社会规范的前提下,个人的基本要求能够得到适当的满足。
人格心理学家奥尔波特提出了心理健康的七个标准:
(1)自我扩展能力。
②与他人热情交流的能力。
③自我接纳和安全感。
④对现实现实的感知。
⑤具备各种技能,专注工作。
⑥自我对象化。
⑦内在统一的人生观。