坐月子能吃水果吗(坐月子真的不能吃水果吗？)

坐月子能吃水果吗(坐月子真的不能吃水果吗？)至少我坐月子的时候，婆婆和婆婆不让我碰水果。他们说水果是冷的，坐月子吃了会胃疼，孩子也会胃疼。此外，他们容易患肠道疾病。当然，那时候直到我成为育儿专家才发现这个古老的话题，可能是错的。

之前参加过育儿专栏的研讨会，有营养专家提到坐月子吃水果的问题，坐月子吃水果的好处都在字里行间。比如当月水果可以预防便秘；其中富含的维生素有利于刀口的恢复；它还可以为新生儿提供更多的营养等等。但同时也提到了一些绝对碰不得的水果。

1.冷水果

寒性水果的代表有很多，如西瓜、柿子、香蕉、梨、火龙果等。简而言之，市场上相当多的普通水果都是寒性水果。

而当老人拒绝我们吃的东西时，他们往往会提到这种水果。

吃太多这种水果不仅会变质母乳，还会让孩子胃痛。这也可能会让子曰的妈妈染上一些疾病，因为子曰的小妈妈绝对怕冷，养不好。如果子曰病了，就很难根除和治愈。

2.热水果

其实不是所有的水果都是凉的，这是我们的误解。我们认为水果又冷又水，但事实并非如此。比如榴莲、石榴、冬枣、荔枝等。属于热水果的范畴。吃得太多，不仅会因为坐月子缺乏运动而改善便秘，还可能会加重便秘的程度，让我们的坐月子越吃越难受。

另外，热水果的含糖量普遍偏高，不仅会增加胃的负担，还会让孕妇发胖，让人无法接受。结果当然是他们被提升为“水桶”。

3.容易过敏的水果

有些水果可能含有过敏元素，会让体质下降的哺乳期妈妈在坐月子时难以忍受，还可能通过母乳间接让宝宝过敏。所以这种水果也是一大禁忌，坐月子期间千万不要吃。这种水果以芒果和菠萝为代表，坐月子的宝妈们要注意。

看到这，有些宝妈一定不满意。来聊聊吧。这不是不让坐月子的宝妈吃的水果吗？

不，不，事实并非如此。除了以上三种类型，还有相当多温和的水果可以吃，比如苹果和番木鳖。它们扁平，适合任何身体素质的人，而且不甜，含糖量也没有热水果那么足。此外，浓郁的红色风味甘甜，酸碱温和，能生津止渴，还能补气养血，对母婴皮肤有好处。

但还是生吃比较好，因为加热会让它们失去营养，失去吃的根本意义。另外，可以吃水果，但要少吃！哪儿都不要嚼。一次吃一个大苹果。小心你正在恢复的胃。

嗯，你还在抱怨这个月不能吃水果吗？把这篇文章给你婆婆或者婆婆看，相信你坐月子吃水果指日(www.isoyu.com原创版权)可待。