腰酸背疼腿抽筋(可能是寒邪伤人而非缺钙)

/ 0评 / 0

腰酸背疼腿抽筋(可能是寒邪伤人而非缺钙)

寒邪伤人

许多人都以为腰酸背痛腿抽筋是缺钙引起的,于是弥补五花八门的钙,吃了也不见好转,其实这种情形并不表现缺钙,而是寒邪伤人的典范特点。

抽筋在医学术语上叫痉挛,这个在寒的属性里叫收引。

收引,就是压缩拘急的意思。肌肤表面遇寒,毛孔就会压缩;寒邪进一步侵入经络百思特网关节,经脉便会拘急,筋肉就会痉挛,导致关节屈伸不利。

因为寒是阴气的表示,最易损伤人体阳气,阳气受丧失去温煦的功用,人体全身或局部就会涌现显著的寒象,如畏寒怕冷、手脚发凉等。

若寒气侵入人体内部,经脉气血失去阳气的温煦,就会导致气血凝结阻滞,不畅通。我们说不通则痛,这时一系列疼痛的症状就涌现了,头痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛。

因此,我们在养生的时候,要特殊注意防寒。寒是冬季主气,寒邪致病多在冬季,因而冬季应当注意保暖,避免受风。

单独的寒是进不了人体的,它必定是风携带而入的。所以严寒的冬季,北风凛凛,我们出门要戴上棉帽,围上围巾,就是为了避免风寒。

值得注意的是,冬季外界气温比拟低,人容易感受到寒意,在保暖高低的功夫也会大一些,根本上不会忽视。而阳春三月,“乍暖还寒时候”,古人说此时“最难将息”,稍微一不留心,就会着凉,伤寒了。

因而春季要特殊注意着装,古人讲“春捂秋冻”,就是让你到了春天别忙着脱下厚重的棉衣。春天主生发,万物复苏,各种邪气在这时候滋长。春日风大,风中席卷着融融寒意,看似脉脉温吞,实则气概汹汹,要特殊当心才是。

那么,炎炎夏日,人都热得挥汗如雨,也须要防寒吗?当然须要。

夏天我们经常吃凉的食物和饮料,冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰激凌、冰棍等,往往又在空调屋里一待一天;

到了晚上,下班出门,腿脚肌肉压缩僵硬,腿肚子发酸发沉,脑袋犯晕,甚至连走道都会认为别扭,感到双腿不像是自己的。这就表明,寒邪就已经侵入你的体内了。

如果你真的腰酸背痛腿抽筋了,也不要急着补钙,以下有两个小办法,试一试再说。

两个办法折衷肝脾

一、甘草芍药汤

腰酸背痛其实是肌肉酸痛,腿抽筋是筋脉痉挛。脾主肌肉,肝主筋脉,肌肉和筋脉有了问题,就要找准主因,折衷肝脾。

芍药性酸,酸味入肝,甘草性甘,甘味入脾,因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药,并且一点都不苦口。芍药甘草汤配制容易,芍药百思特网和甘草这两味药在一般的中药店都能买到。

取白芍20克、甘草10克,或用开水冲泡,或用温火煮,可当茶水饮用。注意,这里说的芍药、甘草必定要是生白芍、生甘草,不要炙过的,炙过的药性就变了。

二、按揉小腿

小腿抽筋的时候,以大拇指稍用力按住患腿的承山穴,按顺、反时针方向旋转揉按各60圈;然后,大拇指在承山穴的直线高低擦动数下,令局部皮肤有热感;

最后,以手掌拍打小腿部位,使小腿部位的肌肉松弛。几分钟甚至几秒钟后,小腿抽筋症状即可消逝。

不过,这个标虽然暂时除了,病根还在,由表及里,百思特网本还没有痊愈。

敲打按揉一些经络穴位,固然可以散结淤阻、活络气血,但从病因基本上来论,还是要把寒彻底地从体内祛除,这样你能力身轻如燕,健步如飞。