肝脏是人体中特别重要的器官。如果肝脏不好，身体就会出现很多问题和很多疾病，严重威胁生命。因此，我们在日常生活中一定要注意肝脏护理，这样才能减少肝脏损伤，避免很多肝脏问题。但是，在日常生活中，怎样才能养肝，效果最好呢？
1.猪肝
猪肝具(原创www.isoyu.com版权)有养肝明目、养血的功效，一般用于血虚或水肿。猪肝富含铁和磷，是造血不可缺少的元素。此外，猪血还富含蛋白质和一些微量元素，对健康非常有益。猪肝也富含维生素A，经常吃猪肝bestnet也能消除一些眼部疾病。
2.黄豆芽
黄豆芽在我们的日常生活中非常常见，也是一种很好的养肝食物。黄豆芽具有清热利湿的功效，对脾胃湿热或高血脂也有一定的食疗作用。黄豆芽中含有一定量的维生素C，所以经常食用黄豆芽也能起到美容养颜的作用。另外，长时间吃黄豆芽可以让头发乌黑发亮，脸上的雀斑也可以减轻。吃黄豆芽对青少年发育很有好处，能有效预防贫血，还能健脑抗癌。一般吃黄豆芽翻炒就够了，可以保留豆芽中的营养，让人体更容易吸收。
3.西瓜
西瓜具有中医清热解毒的功效，还能利尿降压。也是养肝的天然食品。西瓜不含水多，所以吃的时候会觉得口渴。但是西瓜中的含糖量比较高，所以最好控制糖尿病患者的食用量。
4.绿豆
绿豆有清热解毒的功效，因为有解毒的功效，所以经常可以减轻肝脏的负担，所以可以说也是一种养肝的食物。绿豆煮开后可以吃。虽然味道不是很好，但对健康还是有很多好处的。
如果你想养肝，可以多吃上述食物。当然，在日常生活中，我们也需要注意一些生活问题，这样才能更好的呵护肝脏。平时可以多做有氧运动，少吃含油量高的食物，尤其是早餐。此外，一些调味料较多的食物需要尽量少吃。