秋季喝什么茶好（秋天合适喝什么茶？）

喝茶是多数人较为爱好的养生方法。经常喝茶能够陶冶情操、修身养性，茶叶富含的多种养分素还有益于身材健康。那么，在秋高气爽的时节，比拟合适喝哪些茶？喝茶时还须要注意什么？

秋天合适喝什么茶？

1、百思特网乌龙茶

秋气象候较为干燥，机体容易困倦，而乌龙茶性质平和，具百思特网有降燥、解脂、平火的后果。并且，乌龙茶在延缓皮肤衰老、赞助瘦身、预防癌症方面也有良好的作用，十分合适秋天饮用。

2、普洱茶

普洱茶作为民众茶，秋天也合适喝。因为普洱茶性温，味道也醇香，经常喝能赞助养胃，同样有利于延缓衰老，生津解渴。

3、杜仲茶

秋季一天中温差较大，很容易引发各种疾病。这时，不妨在睡觉前喝杯杜仲茶，有助于增进睡眠。中老年人如果多喝，还能起到降血压、降血脂的后果，保健功用显著。

4、菊花茶

经常喝菊花茶，有利于清热解毒、去除火气、明目提神，从而到达很好的百思特网养生目标。在秋天喝也很适合。

5、荷叶茶

对于女性来说，秋天还可以多用荷叶泡水饮用。多喝荷叶茶，可有效赞助排出生体毒素，有助于美容养颜、养阴润燥。

喝茶养生，要注意4个事项

① 空腹喝茶

一些人早上起床时，爱好泡杯茶喝，赞助提神。然而，这是不可取的。由于茶是碱性食物，所以，空腹喝茶就容易稀释人体胃酸，久而久之可能会引起消化问题，不利于肠胃健康。

② 以茶代水喝

喝茶须要适度，把茶水当成水来饮用，也不益于健康。因为过量喝茶，会对肾脏的代谢及过滤功效造成损伤，促使肾功效降低。

③ 喝太多浓茶

浓茶含有大批草酸，饮用太多容易诱发肾结石。另外，如果是在晚上喝浓茶，还会造成人的神经高兴，导致难以入睡，下降睡眠质量。因此，喝茶时不建议喝太多浓茶。

④ 养分不良者不喝茶

存在养分不良情形的人，不宜喝茶。茶叶中存在鞣酸，进入人领会与铁反响，发生沉淀物资，这会妨害人体对铁的接收，可能会导致贫血。