红枣银耳汤(教你做红枣枸杞银耳汤)

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红枣银耳汤(教你做红枣枸杞银耳汤)

今天来给大家分享一道非常好喝的红枣枸杞银耳汤。做法非常简略,就把食材一起煮就好了,但是要控制好办法,花点时光煮到松软可口。只有煮到必定的温度,能力真正地松软可口,养分能力更好地被接收。女生可以百思特网多喝很有利益,下面一起来看下具体的做法吧。

红枣枸杞银耳汤配料:

银耳1个,红枣8个,枸杞50克,冰糖适量

红枣枸杞银耳汤的制造办法:

1、将银耳用清水清洗清洁,浸泡时要2个小时以上才可以,然后用纯净水煮沸。

2、将浸泡过的银耳撕成小块,放入锅中。

3、将清洗清洁的红枣、枸杞、冰糖,放进去。冰糖是依据我自己的口味来加的。如果不放冰糖,喝起来的味道也不错。

4、在锅中倒入少量纯净水低温加热6小时,使其变软。

5、煮的时候必定要慢慢煮久了才软,才好吃。

6、不要一次煮太多。煮好后放进冰箱冷藏。最好2天左右吃完。

红枣枸杞银耳汤的功用;

银耳中的膳食纤维能增进胃肠道的蠕动,减少脂肪的接收,从而起到减肥的作用。

银耳富含天然植物胶,能滋阴。长期应用可以滋润皮肤,祛斑。

红枣和枸杞都是滋补产品,能滋养气血。补肾填精,养肝明目,补血安神,生津止渴。

这三种成分随处可见,如果有时光建议喝,保持久了就有效。百思特网

注意红枣枸杞银耳汤因为膳食能量低,不合适减肥。但减肥须要循序渐进,饮食能量须要掌握,饮食须要合理搭配,活动须要增长。这样才百思特网能健康减肥。