篮球技术30招

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打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球,下面我们一起来看看篮球过人技巧30招。

篮球技术30招

1.首先,用右手运球面对篮筐,找到自己合适的投篮距离,越过运球,运球传到左手,然后不越过运球传到右手

2.当球在你的右手里,而你还没有拍到地面时,把你的右脚移到右边

一步,越大越好,但不要超过一步。用球将整个身体向右侧晃动,然后快速运输

左手,这个时候注意,运球不要交叉,尽量身体稍微弯曲/。此时双脚同时向左、向后45度,微微后撤。这些动作必须非常熟练和快速/

【以上是虚晃动作的开始】

3.如果你的对手没有反应[那么你的速度一定很快],开枪

篮子。如果你的对手追上来了,请看下面:

球到左手时,突然抬高腰,右手也假装左手投篮。小心不要碰到球

,或者你也知道后果。#¥c!不要移动太多以免被怀疑。完成后,一

一定要非常迅速的弯腰,回到之前的运球位置。然后把运球传到右手,左脚向前迈一步

然后他走下来运球,身体前倾,假装要突破话语。他用左脚走下来,把它抬到左手,再次拉动全身

回来

4.这次我骗了他两次。别担心,再打他一次。当你像这样回来的时候,简单地把它移到你的右手,然而

其次是以上,右脚向右移动,全身向右晃,然后假装被输送到左手和左脚

也可以向左走一点,然后长时间快速飞行,用右手改变方向,并将其运输回右侧。对方觉得你想和上次一样

等你到了左边,他会很快向左移动。这个时候,你会有一点点差距。别担心,这是(原创版权www.isoyu.com)第四次和他玩了。当你回到右手,身体晃过对方的时候,一定要等他回到右边。不,应该说他回来了。

当你用左脚向右走时,你必须保护自己,然后按上面的按钮,弯腰把它移到你的左手,这货

当你到达左手时,不要下台,非常简单,当对方被从左边骗回来时要掌握,对吗

当方回到右边但站立不稳时,你可以把它运到左边,这样你就有足够的空间射击。

5.你可以改变上面的动作,多改变方向。最重要的是动作流畅快速。到最顶端

后一步,90%是开放的。除非和你打交道的人很慢,而且你做得太快,否则你也应该

知道后果是什么~~~(~0~)

给大家介绍两个小技巧

蝴蝶戴花

第一步:移动之前,右脚向左迈一步,离左脚趾不要太远,只有10厘米的距离。

第二步:左手运球落地,双脚向右张开,起跳。

第三步:左脚先着地,右脚快速向右踏出,同时换右手运球,假装切右。

第四步:右手提球离地的同时,身体快速拉弓右转,右手手掌放在球的右侧,右臂紧紧夹在身体腰部,两眼对视。

第五步:还是那句话,跟转手运球一样,跟刀切豆腐一样。

第六步:看到篮下有人防守,右脚踩的同时踩“刹车”,左脚紧挨着右脚踩,膝盖弯曲成投篮姿势。

第七步:急停后跳投。

扔一块石头来清理道路

篮球规则规定接球后只能运球一次,一旦停球就不能再运球,否则运球两次。但是科比呢?科比有一种切入式风格——扔石头问路。它的过程是运球——假跳投篮——再运球,本质是换手运球。

第一步:抬起右脚,运球,朝对方左肩方向向前跳,有假装右切的味道。

第二步:右脚落地后,踩刹车,低头,看对方脚后跟。

第三步:重心降低,左手试图停球,突然抬头,摆出突然停球跳投的姿势。

第四步:左手实际不触球,右手单手运球,然后迅速向左换手。

第五步:防守队员被一个假跳投篮骗了,重心上浮了一段时间,然后左路切入。

第六步:左脚踏入禁区。当你看到前面的替换者挡住了道路,跳高,用“高点”投球法得分

突破是球员利用步法和运球技术超越对手的一种进攻技术。在比赛中,掌握突破机会,合理运用突破技术,不仅可以直接切入篮筐得分,还可以打乱对手的防守部署,创造更多的进攻机会,增加对手的犯规。

突破如果能结合球的抛劈,进攻会更灵活,效果更显著。

1跨步突破

【动作方法】以右脚为中心脚为例。左右两脚,膝盖微弯,身体重心放低,胸腹部之间持球。突破时左脚前脚掌内侧快速落地,身体略向右转,左肩向前下压,重心向右前移,左脚向右踏出引球,然后运球,中锋向前蹬球快速超越防守。

【动作要点】主动推跨,转向护肩球。

2逐步突破

【动作方法】突破前的准备姿势和动作要求与跨步相同。突破时右脚向右前迈一步,转向右侧探肩,重心前移,右手运球,迅速落地左脚前脚,向前迈一步突破防守。

【动作要点】主动推跨,转身探肩护球,第二脚快速主动蹬地。

3后转身突破

【动作方法】以左脚为中心脚为例。背对篮筐站立,双脚平行,双腿弯曲,重心放低,双手托住腹部前方的球。突破时以左脚为轴转身,右脚跨步至右后方,上身右转,脚尖指向后侧,右手将球放在右脚前方,左脚前脚掌内侧快速蹬地,向篮筐方向踏出,通过防守运球。

【动作要点】保持重心稳定。右脚向右后方踏出时,脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧要主动有力。

4转身突破

【动作方法】以左脚为中心脚为例。突破前的准备和转身后的准备是一样的。突破时重心转移到左脚,右脚前脚掌内侧着地,左脚为轴心,右脚向前转身向篮筐方向步出,左肩向篮筐方向按压,右手运球后,左踏板向前迈步突破对手。

【动作要点】移动重心,运球动作连贯。