咏春拳教程(自学咏春拳根本功)
咏春无影脚之一,专打对方膝盖以下胫骨。
前扫脚动作步骤:
以左扫脚为例:
【1】以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;
【2】身材重心移至右脚,左脚抬起、脚尖勾起,以脚弓为发力点朝右前方45扫击,两手不变。
前扫脚动作要领:
扫脚到位后,高度不超过站立脚的膝盖;注意坚持上身中正平衡。
前扫脚易犯毛病:
扫脚过高;上身后百思特网仰。
无影脚其实下是只有黄飞鸿会用的,咏春脚法发挥时,肩膀不动 突然起脚,出脚毫无征兆,对方已然中招,这就是无影脚!
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咏春拳脚法二、正踢腿
咏春无影脚之一,可以到达对方的腹部或心口。
正踢脚动作步骤:
以左正踢脚为例:
【1】以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;
【2-3】身材重心移至右脚,左脚靠近右脚内侧,抬脚,脚尖勾起,以脚尖为发力点朝上踢击;两手不变。
正踢脚动作要领:
脚踢的高度在裆部与胸门之间为宜;站立脚微曲,坚持上身中正平衡。
正踢百思特网脚易犯毛病:
踢击脚没有先靠近支持脚而直接原位抬脚;上身后仰。
咏春拳脚法三、斜撑脚
相似北派武术的侧踹,但在咏春里击打点高不过膝。
斜撑脚动作步骤:
以右斜撑脚为例:
【1】以右T字马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;
【2】身材重心后移,右脚屈膝抬起;
【3-4】身材向左倾斜,重心完整落在左脚,右手下落成低膀手 ,右脚以脚掌外侧为发力点向右前45方向踹击;双眼目视右脚。
斜撑脚动作要领:
斜撑脚的高度不超过站立脚的膝盖;站立脚微曲,坚持身材平衡 。
斜撑脚易犯毛病:
击打点过高;上身极度后仰。
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咏春拳级肘图解教学:
粤语里肘叫做“踭”,级肘的级,也是粤语发音。粤语里的级做动词用,有由上往下盖、合的意思。级踭在普通话里比拟拗口,盖肘又似乎未能尽义,所以各取一边叫级肘了。
级肘动作步骤:
以右级肘为例:
【1】开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手百思特网为护手;
【2-3】右脚往前探步,右手变拳,肘向外飞起,左掌轻附于右拳上;将右肘抬起至最高点,左肩下沉,重心落在左脚;
【4】向左转腰,右脚曲折,右时猛地朝右前方下沉,以肘尖为发力点竖向砸下;左掌不变,右肘随势朝身材右下方折叠。
级肘动作要领:
始终以肘尖为发力点;肘部下沉时拉伸背部肌肉。
级肘易犯毛病:
肘尖未抬至最高点;以前臂取代肘尖下砸。
咏春拳批肘图解教学:
批肘在粤语里叫批睁。批,就是横向。
批肘动作步骤:
以左批肘为例:
【1】以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;
【2】身材作势右转,左手变拳,左肘抬至程度状,右掌轻附于左拳上;
【3】转马成左坐马,左肘运劲于肘尖随腰右转,程度横向扫击至右侧;右掌不变。
批肘动作要领:
始终以肘尖为发力点;肘击的轨迹在同一程度面上。
批肘易犯毛病:
肘尖活动到右前方即停;肘击轨迹不在同一程度面上。
咏春拳顶肘图解教(www.isoyu.com原创版权)学:
由后往前顶的肘法即为顶肘。
顶肘动作步骤:
以左批肘为例,以左顶肘为例:
【1】开马,呈右T字马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;
【2】左脚向前,左手变拳回收,左肩下沉,肘尖甶下朝前活动,右掌轻附于左拳上;
【3】左脚经右脚内侧持续上前迈步,身材随之右转,左肘活动至前方;
【4】左肘活动至最前点时,以肘底发力,肘尖向上顶至与肩膀程度,右掌不变,身材完整右转成侧身。