红糖水就是红糖用热水冲开的水。喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。下面我们一起来看看红糖水的做法以及喝红糖水的注意事项有哪些？
一、红糖水的做法
1.将生姜和红糖制成水。将一块洗净的生姜切成极细的丝，放入盛有水的小锅中，大火烧开后加入适量红糖。红糖的量取决于你想喝多甜。如果你想让它更甜，就多加一点红糖，如果你想减轻它的重量，那就煨几分钟。当姜汁溶解在糖水中，你就大功告成了。这个比较简单，只是简单的和红糖结合。如果想让红糖水的味道不那么单调，还可以加入其他药材。比如制作绿豆薏米红糖水，要同时加入绿豆50克，生薏米25克作为红糖。称赞红糖水可以代替茶。每餐后有清热利湿、消暑退烧、助食欲的作用。
2.简单的红糖水是这样做的。如果有热吐，怀疑是吃了有毒食物，但不太严重。可以先关注红糖的解毒情况看情况，再决定不送病人去医院。首先，往锅里倒三碗水。然后用火煮，烧开水放入红糖。当然这个时候红糖的成分要多一点，因为这个时候红糖是用来入药的，所以有利于排毒，直到红糖在开水中完全溶解。看看红地毯的颜色。如果颜色比较浓，可以证明是可以喝的。关火，然后拿起红糖水。当红糖水冷却到一定程度，患者可以接受的时候就会一饮而尽，药就好了。
二、喝红糖水的注意事项
1、红糖水有特定的适用人群。红糖是未精制的粗糖，保留了更多的维生素和矿物质。一般认为红糖适合月经不调的女性和刚出生的孩子。其实红糖更适合老年人，尤其是身体虚弱、大病初愈的人。红糖通常是指甘蔗加蜂蜜的成品糖，一般是指甘蔗经压榨、简单处理、浓缩而成的加蜂蜜的糖。红糖根据结晶颗粒的不同可以分为红糖、红糖粉、碗糖等。因为没有经过高度精制，所以几乎保留了甘蔗汁中的所有成分。除了糖的作用外，它们还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，其营养成分远高于白糖。每100克红糖含有90毫克钙、4毫克铁和少量核黄素和胡萝卜素。日本研究人员还从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖。(原创版权www.isoyu.com)实验证明，它具有很强的抗氧化作用和明显的抗衰老作用。
2.老年人应该适当使用红糖水。不是所有老年人都适合吃红糖。中医认为阴虚内热、消化不良、糖尿病的人不宜吃红糖。
3.服药时不宜用红糖水服用。我们生病时服用的药物，药效很强，一般药物不要和其他药物一起添加。红糖水从某种角度来说也是一种药物。如果与其他药物混合，可能会出现问题。
4、到一定年龄，用红糖水调理经期疼痛，要注意。专家提醒，月经期间喝红糖和姜水是人们的一种常见做法。在条件差、营养缺乏的时候，经期喝红糖可以抗虚弱。但在当今普遍较高的生活条件下，喝红糖姜水只适合身体虚弱、气血不足的人。目前，多囊卵巢综合征的发病率逐年上升。如果月经不调，最好先查出问题再对症治疗。