治疗高血压的食物（高血压吃什么好？）

高血压是指患者在不同的三天测量血压，压缩压≥140mmHg或者舒张压≥90mmHg，或者两者均高于以上数值，就可诊断为高血压。

高血压的伤害：

高血压会损伤血管导致的动脉硬化和脏器功效衰竭。若高血压影响脑部功效，患者会涌现大脑百思特网供血不足造成脑梗塞或脑出血，甚至危及性命；若高血压对心脏功效造成影响，患者会涌现心肌肥厚，甚至心力衰竭；若高血百思特网压对肾脏功效造成影响，患者则会涌现氮质血症或尿毒症。

高血压有时被称为缄默杀手，因为它不会发生任何症状，而且可能会在数年内不被注意到，甚至得不到治疗。

高血压患者可通过活动或者合理饮食掌握血压。可以多食用一些有利于降血压的水果和蔬菜，这有利于你的身材健康。

下面我们就看看哪些食物降血压后果最好：

1、百思特网西红柿

西红柿中含有的番茄红素能够赞助消化、利尿，而且还能改良食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物资能够有效的下降血压。另外它含有非常多的的无机盐，所以是高钾低钠的食物，能够有效的防治高血压。

2.香蕉

香蕉不仅味道鲜美，还有助于下降患中风和心脏病的风险。它们在水果中含有较高的钾与钠的比率，钾对人体的钠具有克制作用,多吃香蕉,可下降血压,预防高血压和血汗管疾病。

3.菠菜

菠菜能降血压的原因就是富含钾元素，菠菜作为养生食品对于高血压、头晕、糖尿病等症状都有较好的帮助治疗功用。将新颖菠菜洗净后用沸水焯烫3分钟，加香油拌匀即可食用，每天吃250克到300克菠菜，分2次食用，连吃10日为一个疗程，可持续服用。此方不合适患有结石病的高血压患者。

3、猕猴桃

猕猴桃果实和汁液中能够下降胆固醇、甘油三酯，同时也能克制致癌物资的发生，猕猴桃对高血压等疾病有着很好的预防和帮助治疗的作用。

4.大蒜

大蒜是赞助反抗高血压的好食物，因为它可以作为血液稀释剂。大蒜对高血压有显著的改良,即使是对血压高至极限的人仍有降压作用,对一般高血压患者更有利益,所以说大蒜是天然的降血压药物。

5.、芹菜

芹菜是养分价值比拟高的蔬菜，这种蔬菜含有的纤维素比拟丰硕，不仅可以增进肠道蠕动、改良便秘，而且里面的养分成分还能够下降血液的粘稠度，对血压也有改良后果。因此，血压较高的人平时可以恰当进食芹菜来调养身材，获取里面的养分物资。

6.、黄瓜

　　黄瓜既能降血压又能降血脂，尤其是身材肥胖的高血压患者更要多吃黄瓜，降血压的同时还有利于减肥。吃黄瓜降血压的最佳吃法也是生吃。黄瓜也是富含钾元素的蔬菜，这也是黄瓜能降血压的原因之一。

总之，高血压患者一般应健康饮食，应重视养分均衡，不推举吃某一种食物。做到戒烟戒酒，恰当活动。特殊要注意低盐低脂，但不能完整不吃油脂和盐分，以防产生养分不良。