吃什么对胃有利益（肠胃不好必吃4种菜！）
消化不良是最常见的病症之一，40%~50%的病人都伴有消化不良的症状。
它一般症状很轻，就是腹胀、嗳气、反酸。但如果长期消化不良，往往也会给身材带来不利的影响，比如消瘦、倦怠乏力、免疫力降低等。
另外，消化不良可能还会带来一些情致百思特网疾病，比如失眠、易怒等。
更严重的是，如果患者本身有胃炎，再加上长期消化不良，就会加重萎缩性胃炎，最终可能转化为胃癌。
哪些人容易有消化不良的懊恼呢？
1中老年人和小孩
老人和小孩本身的消化才能较弱，一吃多，胃液相对分泌不足，就涌现了消化不良的症状。
2暴饮暴食的年青人
很多年青人不仅暴饮暴食，还会抽烟、喝酒、熬夜，这时候容易涌现胃液过度分泌，可能导致急性胰腺炎。
其中10%的急性胰腺炎是致命的。
3胃肠本身有问题的人
过去本身就有反流性食管炎、慢性胃炎、脂肪肝等疾病的人，本身消化功效弱。如果吃得过多，加上生涯不规律，就会涌现胃液分泌相对不足。
涌现消化不良之后，我们可以有选择性地用一些助消化的食材或药材来调理。
比如鸡内金、山楂和枳实。
鸡内金善于增进消化酶分泌，吃3~5克的鸡内金粉，就能增长30%~40%的胃酸分泌。
枳实刺激胃酸分泌的才能相比起来较差，但是它有另外一个作用，就是增进胃排空。
山楂富含有机酸，能刺激胃酸分泌，重要消肉食的积滞，但吃多了容易反酸烧心。
除此之外，神曲、麦芽、谷芽等也能增进消化。
神曲能消酒食；麦芽重要消面、红薯等淀粉类食物，还能生发肝气；谷芽重要消米食，但后果稍微差一点，不过它有很好的益胃气的作用。
上面介绍了一些药材，接下来这4道菜日常多吃，促消化，防胀气，减少胃痛胃胀的情形，胃也变得越来越好，有助于养生。
1莲藕
莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰硕，有助于刺激胃部分泌胃液，增进肠胃蠕动，加速食物的接收和分解，改良消化不良的情形。
莲藕中的微量元素，还能增进内部红细胞的发生，具有补血活血的作用，常吃莲藕能增长身材内血流量，能减少血管中的毒素堆积，让胃越来越好。
2南瓜
南瓜虽然普通其中的养分物资，对胃不舒畅的人还是很有作用的。
南瓜中果胶，有很强的吸附性，可以接收体内的毒素，赞助机体排出体内毒素，缓解胃部胀气。
南瓜还能增进胃部消化液的生成，增进肠胃蠕动，减少食物堆积，排出体内堆积粪便，改良肠胃功效，很合适有胃不舒畅的人群食用。
3紫甘蓝
紫甘蓝中纤维素的含量最高，富含养分物资。
食用紫甘蓝能增长饱腹感，减少进食量，同时还能增进胃肠道蠕动，赞助胃部消化食物，减少食物在胃肠道中的停留时光，预防胃部胀气的产生。
紫甘蓝中含有丰硕的铁元素，能进步进步血液中红细胞的生成，增长血流量，增进血液循环，加速身材排毒。
4白萝卜
白萝卜中含有丰硕粗纤维和淀粉酶多，常吃白萝卜可以百思特网增进肠胃消化功效，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，胃胀气等症状有很好的改良后果。
白萝卜中丰硕的植物纤维，能够赞助增进肠胃蠕动，清除便秘，增进毒素和垃圾的排出，改良胃内部环境，减少细菌的滋长。
胃不舒畅的人，常吃这4样养胃菜。
赞助胃部增进食物消化，减少食物堆积，预防胀气，缓解胃内压力，减少炎症产生，掩护百思特网胃部健康，胃也越来越好。
今日小结
消化不良虽然常见，但如果放任不管，对胃的损害也很大。
养胃重在日常饮食，有很多药食同源的材质可以赞助我们养护肠胃。