瑜伽减肥后果怎么样？（瑜伽能减肥吗？）
各位伽人是怎么接触上瑜伽的？
今天百思特网和朋友小聚饭后闲聊，几个“半老徐娘”的话桌上总也离不开孩子、家庭、锤炼和装扮，有个今日是见第二面的朋友很爽气地就问我：“听说你练瑜伽五年了，瑜伽到底能减肥吗？减的快么？”我一愣，密友倒是先替我开了个玩笑：“当然能了，但俞姐估量你不行，我们周末叫她逛街，她都很少来的，几乎都是奔百思特网瑜伽馆去了，你可是一个电话就动身了哈哈哈哈哈哈哈。”
玩笑归玩笑，逛街很好，我也认同我女儿说的“那是一种接收美、感受美的”进程，但是步入中年以后，我对于自身形体和蔼质的的雕琢又何尝不是一种对美的求索呢？
对于开篇那个问题，我们不妨先定义瑜伽的种类和减肥的请求，若瑜伽在你的懂得中只是几个枯燥的体式动作，而你所寻求的又恰好是体重秤上骤然变小的数字，那我以为答复是否认的，瑜伽不能到达快速减重的后果，当然除非你基数很大。
那瑜伽到底能不能减肥？能！必定能，但须要习练者一段时光的专注和教练准确的指引，简略来说，动作做对、要有强度，保持练习。如今我练瑜伽五个年头了，对瑜伽的认知从最开端那几个枯燥的体式动作，到深刻发明瑜伽系统之宏大，再到各种呼吸法、冥想，我站到了能开启身心灵新地步的大门口，我身边人都说我瘦了、状况也更沉稳和从容。尽管体重秤上我分毫不减，40+以后就在2-3斤的规模里浮动了，但我近两年的衣服尺寸变小了，Lulu的裤子从4码买成2码了，买了很多年的服装品牌以前裙子穿M，现在百思特网S了。