治前列腺肥大秘方(前列腺肥大有点尴尬?)

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治前列腺肥大秘方(前列腺肥大有点为难?)

很多患有前列腺肥大的男人都有很多的为难和懊恼。有的人可能会涌现前列腺肥大的症状而实际上并没有前列腺肥大,有的人有前列腺肥大,但不会有症状。通过日常菜单中参加一些有益食物,可以减少炎症和缩小前列腺。

有哪些食物有助于缩小前列腺呢?

1、蔬菜

许多蔬菜,特殊是含有植物养分素二吲哚基甲烷的西兰花和其他蔬菜,可以赞助减少前列腺炎症,二吲哚基甲烷和I3C经常被用来赞助掌握前列腺肥大。吲哚-3-甲醇也是在西兰花和其他十字花科蔬菜中大批发明的植物养分素(例如,花椰菜,球芽甘蓝,卷心菜,羽衣甘蓝,萝卜)。试验室研讨表明,DIM(二吲哚基甲烷)和I3C可以赞助预防和缓解前列腺炎症。

2、牛油果

这种水果是供给大批-谷甾醇的少数食物之一,这种物资已被证明有助于减少前列腺炎症。一项研讨评估了一些前列腺肥大的男性,参与者连续六个月每天服用-谷甾醇,泌尿系症状和前列腺症状均明显改良。其他作为-谷甾醇的良好起源的食物包含苋菜,香菜,山核桃,南瓜子,大豆和小麦胚芽。

3、绿茶

绿茶含有儿茶素,这是有效的抗氧化剂,可以影响激素的发生和活性,有助于治疗前列腺肥大。绿茶还能克制5-还原酶,这种酶参与前列腺肥大并下降睾酮向二氢睾酮的正常转化。二氢睾酮的积聚增进前列腺细胞的生长,从而增进前列腺增大。

4、石榴

动百思特网物和人体研讨证明了石榴有助于治疗前列腺肥大。在最近的研讨中,石榴汁提取物胜利地预防了睾酮引诱的前列腺肥大,科学家将这种益处归功于石榴的抗氧化和抗炎特征。在早期的人体临床实验中,科学家们找到了石榴汁导致一氧化氮代谢物显着增长的证据,这似乎是赞助缓解前列腺肥大症状的症结。

5、三文鱼和其他富含脂肪酸的鱼

富含百思特网脂肪酸的鱼,包含金枪鱼,鲱鱼,和沙丁鱼等,是-3脂肪酸最丰硕的起源,而当-3脂肪酸程度不足时可能导致百思特网前列腺问题。一项新研讨报告称,-3脂肪酸在减少泌尿体系器官(包含前列腺)炎症方面具有很大的作用。如果不吃鱼,可以从亚麻籽,核桃和菠菜中摄取少量的-3脂肪酸。

6、番茄

为了获得最多番茄红素,一种在西红柿中发明的番茄红素是一种有助于缩小前列腺的化合物。有证据表明,番茄红素还可以下降血液抗原程度,血液抗原是一种与前列腺肥大和前列腺炎症有关的蛋白质。其他番茄红素的起源包含杏子,木瓜和西瓜。

将这六种食物作为饮食的一部分,配合其他自然疗法,如定期锤炼,坚持健康的体重,坚持荷尔蒙平衡,服用天然补品,以及限制酒精和咖啡因等刺激物,将同时掩护前列腺健康和泌尿道健康。