理性情绪疗法的特点和适用范围是什么

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在精神分析治疗中治疗师是相对比较被动的,下面我们一起来看看理性情绪疗法的特点和适用范围是什么。

理性情绪疗法的特点和适用范围是什么

理性情绪疗法(RET),也称为理性情绪疗法,由A .埃利斯于20世纪50年代在美国创立。它是一种认知疗法,也叫认知行为疗法,因为它采用了行为疗法的一些方法。

根据RET的理论,人的情绪是由人的思维和信念引起的,不合理的信念往往会导致人陷入情绪障碍。不合理信念的几个特点是:绝对要求,过度概括,极差。

总体而言,理性情绪疗法具有以下特点:

人文倾向。RET相信并重视个体自身的意志和理性选择的作用,强调人不依靠魔法、上帝或超人的力量就能“自救”。

教育的趋势。RET带有浓厚的教育色彩。也可以说是一种教育治疗模式。强调理性和认知的作用。情感和行动方法在治疗方法中被广泛采用。但更注重理性和认知的作用。这是RET和所有认知疗法最本质的特征。在RET的治疗中,认知矫正总是被放在最突出的位置,被赋予最高的优先级。

特征

1.自助倾向以来访者为中心的治疗强调心理咨询师和帮助者之间形成的和谐氛围,使帮助者产生自我导向的行为,即所谓的“非导向”治疗方法,人文疗愈者认为个体具有“自我疗愈”的能力;虽然REBT疗法并没有过分强调双方关系的重要性,但它也信任和重视个体自身的意志和理性选择的作用,强调人不依靠魔法、上帝或超人的力量就能“拯救自己”。

2.精神分析治疗中的教育倾向相对被动。在将患者目前的问题与他在潜意识中被压抑的经历联系起来,并根据精神分析理论解释两者之间的关系后,他往往只能被动地等待帮助者意识到自己的问题。REBT疗法不同于这种传统的治疗方法。在REBT治疗中,治疗师是导师、说服者和分析师,是权威信息提供者和辩论者,面对帮助者的非理性想法,并发挥积极作用。

3.根据理性行动行为主义的理论,外界刺激会直接导致个体的反应,他们往往忽视了个体理性认知因素在刺激和反应之间的作用。REBT疗法强调咨询师的角色应该基于认知取向。咨询师要充分发挥自身和帮助者的认知功能。通过逻辑分析,他们指出了帮助者不合理的认知风格,并引导他们学会用新的合理的认知风格来代替。

适用范围

这种疗法适用于各种神经症和一些行为障碍的患者。

1.需求的绝对化是非理性信念最常见的特征之一。从自己的主观愿望出发,认为一个事件会或不会发生,经常用“必须”或“应该”等词。但是客观事物的发生往往并不取决于个体的主观意志,这往往会让个体大吃一惊。所以,有这种观点或信仰的人容易陷入情绪困扰。

2.过度概括,即对事件的评价是片面的、全面的,表现在自己的非理性评价上,往往是以自己对某件事的工作结果来评价自己作为人的价值,往往导致自暴自弃、自责、内疚、焦虑和抑郁。另一方面,别人犯了一点小错误,就觉得他不好,没用,导致一味的指责别人,产生敌意和愤怒。

3.想到一个事件的发生会导致可怕或灾难性的后果,是很可怕的。这种非理性的信念(原创www.isoyu.com版权)往往使个体陷入羞愧、焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安、极度痛苦的情绪体验。这种可怕的想法往往与个体对自己、对人、对周围环境的要求的绝对性联系在一起。

以上三个特点造成患者情绪障碍。所以这种疗法是理性对待非理性,帮助患者改变认知,用理性思维取代非理性思维,将非理性信念导致的情绪困扰的不良影响降到最低。