四种枸杞保健茶浸泡方法介绍

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枸杞泡水是最常见、也是很简单的食用方法,可以直接将枸杞泡水来喝,也可以加一些其他的材料,搭配不同的材料会有不同的养生功效,下面为大家推荐四款养生枸杞茶的泡法。

四种养生枸杞茶的浸泡方法

第一,枸杞菊花茶

材料:枸杞10克,菊花8朵。

做法:开水送服。

功效:枸杞补肾健脑,菊花清凉明目。经常服用枸杞菊花茶可以有效改善和保护电脑工作者的视力。

二、红枣枸杞茶

配料:红枣10颗,枸杞10克,冰糖适量。

练习:

1.先将红枣洗净,放入锅中。

2.中火翻炒10分钟左右,见红枣皮上色,凉透放入保鲜袋。

3.枸杞洗净。

4.把日期放在玻璃茶壶里。

5.加入枸杞。

6.放入冰糖,倒入刚烧开的热水。

7.炖2-3分钟,倒入玻璃碗里。

8.早餐后一壶红枣枸杞茶很健康。

【/h/】功效:红枣温中带甜,益气养血,安神定志;枸杞味甘,滋补肝肾,养肝明目,消除疲劳。这道菜可以明目、养肝、补血、抗疲劳。

第三,龙眼红枣枸杞茶

配料:红枣25颗,枸杞20克,龙眼肉15颗,红糖适量。

练习:

1.红枣桂圆肉枸杞洗净。

2.锅内放清水,将红枣、桂圆肉、枸杞放入锅中煎煮。

3.红枣煮软后。

4.喜欢甜的就根据个人口味加红糖,拌匀。我平时不放糖,只是喝桂圆的甜味。

5.趁热喝。

【/h/】功效:枸杞、红枣、桂圆都是补血益气的好产品。枸杞能滋补肝肾,明目润肺,抗衰老。桂圆红枣茶煮的时候加一点枸杞,可以增加红糖的甜度和甜度。中医认为红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量红糖可以缓解经期疼痛。据专家分析,红糖中钙和铁的含量高于白糖,还含有胡萝卜素、维生素B2等。,没有白糖甜。另外,红糖葡萄糖含量高,容易被人体吸收和消耗。营养丰富,现代科学证明枸杞有助于保肝、增强造血、提高免疫力、抗癌、强子宫。

第四,黄芪枸杞茶

材料:黄芪30克,枸杞15克。

做法:水煎后服用,对气血虚弱者效果更佳。

功效:寒冷天气常喝黄芪枸杞茶,可以预防感冒。

提示:

1.黄芪不宜大量服用,否则会导致腹胀、(www.isoyu.com原创版权)食欲不振。咳嗽、痰多、食积胸闷、感冒、发热、阴虚内热、热毒疮不宜服用。

2。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用,但并不适合所有人服用。因为它有很强的保暖作用,感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。

食用枸杞的注意事项

枸杞具有滋阴养血、滋补肝肾、益智的功效。枸杞在补益中药中是甜而温和的。有的人把枸杞放在家里,用来泡水,煮粥,甚至每天干嚼几颗。但是,并不是每个人都适合吃枸杞。

枸杞同时具有暖身的功效。所以,身体湿热、痰湿的人,血压高、脾气暴躁的人,平日吃肉多、面红的人,感冒发烧、发炎腹泻的人,最好不要吃,否则达不到养生的效果,可能会加重病情。其次,脾胃虚弱、消化不良的人在炎热的夏季不宜食用枸杞,否则会出现食欲不振、胃胀或吐酸水等现象。再次,枸杞有明显的补肾益精作用,民间有句谚语“行万里路,不吃枸杞”;现代研究表明,枸杞具有兴奋神经的作用,能增强性功能,不适用于性欲亢进者。另外,枸杞含糖量高,糖尿病患者不宜服用过多。

一般来说免疫力低的人一年四季都可以吃。冬天吃粥或汤,可以搭配大枣、山药;夏季服用枸杞可泡水或生吃,但不宜与温补剂(如桂圆、红参、大枣等)合用。),也不宜用黄酒或白酒泡成药酒。如果泡水的话,下午泡成茶比较好,还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等。改善你的健康,帮助你睡眠。但需要注意的是,枸杞不宜与绿茶搭配,因为绿茶中的单宁酸具有收敛剂吸附作用。

保健枸杞需要定期少量食用,不能一次性大量食用。健康成年人每天吃20克左右比较合适,可以增加到30克进行治疗。