颈椎病的自我治疗(颈椎病的自我经典治疗)
颈椎病的患病率非常高，尤其是在现代城市社会的白领和久坐的上班族中。中西医的治疗方法各有特点。但很多患者发现，无论是针灸、按摩还是理疗都是后期，很容易反复复发，每次发作的症状都不一样:颈痛、肩痛、手脚麻木、头晕恶心、上肢无力、颈部活动受限等。即使不早点关注问题，也可能只有手术来解决问题，严重影响我们日常的事业工作和学习。
在实际的医疗工作中，我们发现很多患者的颈部疼痛并不是颈椎活动受限造成的，而是由于过度运动、技术资源网络过度疲劳或过度使用技术资源网络造成的。
人体站立位置，仰望天花板，一个完整的动作分解包括以下几项:
精确的拉伸动作如图所示:
1.寰枕关节相对滑动，枕骨相对颈椎向后滚动向前滑动。
2.随着颈椎的延伸，技术资源网络的生理曲度变大。
3.颈胸阶段拉伸
4.胸椎延伸
脊柱是一个整体活动，一个完整的活动链包含了以上各阶段的组合活动。任何阶段的出现都会导致所有活动的出现，从而产生新的疼痛或活动受限。
比如办公室长时间坐着，累了的人会意识到有一种惰性的姿势，表现为圆肩驼背和阔腿包。这种情况导致寰枕关节和颈椎在高低阶段过度拉伸，而驼背导致胸椎过度屈曲，导致颈胸过山车样改变，俗称~富贵包。你会发现有这个问题的人，在做抬头运动时，因为胸椎和颈胸的关节有限，他的抬头活动只是上颈椎的拉伸活动，当向上运动不足时，就会出现上颈椎过度拉伸用力的情况。随着时间的推移，我们的颈椎会产生疼痛，而外观发明会出现脖子短等不雅观的现象。
其实，疼痛才是人体准确的报警信号。它告诉我们身体有问题。相反，虽然止痛药可以缓解疼痛，但可能会掩盖症状。基本解决问题并不难。只要大家保持自我治疗，肯定会收到意想不到的后果。