养生粥食谱(李时珍百思特网的五种养生粥)
李时珍在《本草纲目》中收入有食疗后果的粥,有55种,其他各种古籍中记录的药粥方剂,就有1000个左右。陆放翁有《食粥诗》写道:“世人个个学终年,不知终年在目前,我得宛平平易法,只将食粥致神仙。”
一、养心补血粥:
1、桂圆+莲子+糯米粥。
2、红豆+红米+红枣+糙米粥。
二、清肝明目粥:
1、白木耳+菊花+糯米粥。放凉后吃时加蜂蜜。
2、绿豆+花生+荞麦+糙米粥。
三、健脾养胃粥:
1、茯苓百思特网+大米粥。
2、新颖玉米+黄豆+黄小米+糙米粥。
四、润肺美白粥:
1、百合+大米+冰糖粥。
2、燕麦+花生+薏米+糙米粥。
五、补肾益气粥:
1、核桃+黑芝麻+枸杞子+糯米粥。
2、黑豆+黑米+黑芝麻+糙米粥。
红枣可入百药,上述粥中都可参加红枣。养百思特网五脏也就养颜了。