养生粥食谱(李时珍的五种养生粥)

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养生粥食谱(李时珍百思特网的五种养生粥)

李时珍在《本草纲目》中收入有食疗后果的粥,有55种,其他各种古籍中记录的药粥方剂,就有1000个左右。陆放翁有《食粥诗》写道:“世人个个学终年,不知终年在目前,我得宛平平易法,只将食粥致神仙。”

一、养心补血粥:

1、桂圆+莲子+糯米粥。

2、红豆+红米+红枣+糙米粥。

二、清肝明目粥:

1、白木耳+菊花+糯米粥。放凉后吃时加蜂蜜。

2、绿豆+花生+荞麦+糙米粥。

三、健脾养胃粥:

1、茯苓百思特网+大米粥。

2、新颖玉米+黄豆+黄小米+糙米粥。

四、润肺美白粥:

1、百合+大米+冰糖粥。

2、燕麦+花生+薏米+糙米粥。

五、补肾益气粥:

1、核桃+黑芝麻+枸杞子+糯米粥。

2、黑豆+黑米+黑芝麻+糙米粥。

红枣可入百药,上述粥中都可参加红枣。养百思特网五脏也就养颜了。