技术资源网络治疗落枕(落枕的6种常见治疗方法)
日常生活中，落枕是常见的症状。虽然不是什么大病，但会引起脖子酸痛，扭动不方便。严重的穿衣、吃饭、洗脸、梳头都会受到限制，让人感觉很惨。那么，对于一个不小心落枕的人，最有效的治疗方法是什么呢？
治疗落枕最有效的六种方法
1.左右摆动你的头
坐在椅子上，双臂自然下垂，头先向左后向右摆动，如此反复20次。
2.旋转颈部
坐在椅子上，保持身体不动，先把脖子向左转90度，再把脖子向右转90度，连续做20次。
3.挤压谷点
用拇指挤压疼痛侧的合谷穴使其疼痛，同时缓慢颈部运动2分钟，对轻度患者有后果。合谷穴位于拇指食指闭合时的肌肉顶部。
4、摘下李三的手
脖子僵硬的人疼痛一侧的手的李三部分的肌肉会变得僵硬！而且很敏感，轻轻按摩很疼。总是用你的拇指按摩李三疼痛的手1到2分钟。手李三位于肘部水平条纹下方2英寸(稍外侧)，也就是你三个手指的宽度。
5.热敷法
热毛巾、热水瓶、或热灯用品，直接热敷在疼痛处，30分钟一次，一天三次，症状缓解，第二天就好了。
6.药物疗法
将红花油、风油精、云精等止痛化瘀的药物涂抹于疼痛部位，每日三次，热敷使用效果更快。
脖子僵硬的原因
1.睡姿不好，枕头不合适。睡眠姿势不良，枕头过高或过低，枕头软硬程度不当，导致颈部一侧肌肉长期过度拉伸，导致肌肉痉挛。
2.颈部外伤或颈部感冒。但也有一些因头颈动作不当造成的脖子僵硬，如突然扭动造成扭伤，肩上扛重物造成背部损伤，或睡觉时被风寒侵袭，着凉等。
3.颈椎病引起的。在西医上，这些以急性颈部肌肉痉挛、僵直、酸痛等引起的头颈部旋转失败、运动障碍为重要症状的疾病称为斜方肌综合征或急性颈肩纤维炎。