涌泉准确位置图(按摩涌泉穴的好处非常多)

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涌泉穴,这个穴位大家都很熟悉,因为平时保健经常用到。《黄帝内经》中:“肾出于涌泉,涌泉之心满。”也就是说,肾经之气就像源头之水,源于第一步,喷涌而出后灌溉全身四肢。涌泉穴位于足底第2、3趾趾缝线与足跟连线的前三分之一凹陷处。位于全身最低点,足少阴肾经第一穴。又叫地冲穴,地冲穴是指人体内肾经的经络之气流出体表。和涌泉穴意思一样。涌泉穴是肾经气血之源。五个穴位:涌泉顾然、太溪穴,适宜滑回阴谷、肾经。涌泉穴是足少阴肾经的井穴,是我们足少阴肾经的第一穴。

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按摩涌泉穴有以下五个好处:第一,能补肾壮腰,益肾,尤其对肾虚引起的腰背酸痛、疲乏无力等有疗效。第二,改善宫寒体质,宫寒是指子宫虚寒,是女性的常见病。宫寒常有腹部冷痛、白带增多、白带松散、月经不调、闭经、经期腹泻、经期头痛、先兆流产、不孕、子宫肌瘤等。按压涌泉穴可以补充肾中的活力。子宫虚寒的人,可以选择晚上睡觉前用艾叶汤泡脚,或者艾灸或按摩刺激涌泉穴,达到补肾养生、温暖子宫的目的。第三,缓解咽喉肿痛,尤其是肾阴不足导致虚火飘散引起的咽喉肿痛。按压涌泉穴可向下引火。因为足少阴肾经向上通过咽喉,所谓经络通过,适应症就在那里。第四,有助于改善失眠,尤其对心肾不交型。中医认为肾主水,心主火,心主火。健康状态下,心火在肺的敛降作用下,入下焦温肾水,使肾水不凉;同时,肾水在肝生发的作用下帮助心脏,使心阳不亢奋。肾不交,心阳就会浮现,尤其是肾水亏虚的时候,心火会比较旺。会出现虚火发炎的情况,表现为心烦失眠,五心烦热。第五,缓解头痛,中医有“病由技术资源网治”的理论。如前所述,按摩涌泉穴可以通过技术资源网将血液引向下,使头部得到放松,特别是对于实证引起的头痛、头晕。平时是头重脚轻的情况,就是头疼脚软。在扁鹊的心经中有记载:“治脚气肿痛,或腿重无力,灸涌泉穴五十强。”可见,刺激技术资源网的弹簧点,可以使浮阳下降到腿部。中医讲阳气,精能养神,柔能养肌,就是这个道理。