子宫卵巢颐养（掩护卵巢和子宫的办法）
对女人来说，卵巢和子宫这两个器官很主要，如果没有采用适合的办法颐养卵巢和子宫的话，可能会引起这两个器官的早衰，更不利于女人的容颜颐养百思特网，所以这对女人造成的效果也是非常严重的。
一： 预防卵巢早衰
经常工作忙碌压力大、月经不调的女性，须要小心卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要坚持心境高兴，少吃刺激性食物。女性长期情感抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功效。避免久坐、长期熬夜。
二： 要有养分均衡的饮食，增强锤炼
挑食、节食都会造成养分不良，下降人体的免疫才能。所以要增长养分，增强锤炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必须养分。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新颖蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。保持锤炼身材，不要吸烟和被动吸烟，加强体质。
三： 及时治疗妇科炎症
注意自我掩护，减少不孕的产生。对一些可能影响生育的工作应该注意防护，如应避免接触放射线和对身材有害的物资如某些化学品和重金属等。避免高温作业。讲求卫生，注意日常护理。如果发明有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到沾染。
四： 坚持规律的房事生涯
规律的房事生涯使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功效衰退，阴道干涩、加重闭经等。
五： 不要应用劣质染发剂和增白化装品
劣质染发剂和增白化装品其中包括苯、汞化合物;同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物资可以通过皮肤粘膜接收，造成女性卵巢功效受损，从而影响女性的孕育功效。
六： 不要乱补激素类药物
不要自行盲目用药。不当的激素弥补会导致卵巢的过度刺激，发生很大的副面作用。如何颐养卵巢?最新研讨显示，每天摄取高钙食物可下降卵巢癌的产生率。咨询医生适量服用药片或制剂来弥补服用维生素c和维生素e。增长富含叶酸的食物，可下降女性卵巢癌的产生率叶，它是一百思特网种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。
经过上面的介绍大家应当对子宫和卵巢的主要性有必定的懂得，所以女人们必定要做好掩护办法，防止卵巢和子宫的百思特网早衰，日常生涯中必定要注意好生涯习惯的健康和饮食健康等方面。