中医养生顺口溜(老中医养生口诀 )

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中医养生顺口溜(老中医养生口诀 )

三天不吃青,两眼冒金星。

宁可食无肉,不可饭无汤。

吃面多喝汤,免得开药方。

体弱病欺人,体能人欺病。

晨吃三片姜,如喝人参汤。

生姜

古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜”。姜能加强和加速血液循环,刺激胃液分泌,高兴肠胃,增进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜原来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。

生姜能减轻口吻:口含生姜片或煮生姜水喝就能减轻口吻,以后只要不吃寒凉食物就不会复发,想要根治此病建议早晚刷牙,坚持口腔卫生并应用生姜配合缇妍堂祛异味喷剂,保持一段时光会让你有想不到的奇效,用缇妍堂珍珠亮白牙粉一起刷牙还能亮白牙齿哦。

生姜去狐臭:腋下汗多,体味重,狐臭用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐敷腋窝能有效杀菌和净化体味。

寒从脚上起,病从口中入。

萝卜出了地,郎中没注意。

人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

吃了十月茄,饿逝世郎中爷。

大蒜是个宝,常吃身材好。

大蒜

大蒜原产地在西亚和中亚,自汉代张骞出使西域,把大蒜带回国安家落户,至今已有两千多年的历史。大蒜是人类日常生涯中不可缺乏的调料,在烹调鱼、肉、禽类和蔬菜时有去腥增味的作用,特殊是在凉拌菜中,既可增味,又可杀菌。习惯上,人们平时所说的“大蒜”,是指蒜头而言的。

大蒜能兴旺精神、治疗阳痿:有研讨显示大蒜确切有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环,这对勃起功效很主要。大蒜能刺激机体发生一氧化氮合酶,而这个酶又是男性勃起所必须的酶。家常做饭常食用大蒜并配合每天保持喝一碗永兴合小米枸杞粉,既补精气又补肝肾。

大蒜抗过敏:每天生吃大蒜能够减轻过敏反响水平,特殊是由温度变更所引起的过敏。最好的办法是在过敏季节来临前几周就开端生吃大蒜。可是大蒜的味道很大,不是每个人都能接收的。

大蒜可预防女性阴道炎:霉菌性阴道炎是由霉菌沾染所致的,蒜中含有大批的大蒜素、大蒜拉素等物资,是天然强力的杀菌物资,具有极大的杀菌作用,可以克制白色念珠菌在阴道内的过度生长和滋生。

一日俩苹果,缺点绕道过。

吃药不忌嘴,跑断医生腿。

多喝凉白开,健康自然来。

白水沏茶喝,能活一百多。

饮了空腹茶,疾病身外爬。

苹果

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发明,多吃苹果有促进记忆、进步智能的后果。苹果不仅可以调节肠胃功效,下降胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以加强儿童的记忆力。恰当吃苹果还有助于美容养颜。

苹果治鼻炎:苹果是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,对人体十分有益,且对鼻炎有很好的治疗作用。

苹果治灰指甲:取1颗左右的苹果皮,捣烂,参加点白醋。将病指甲浸入5分钟,把指甲泡软,用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲。

苹果治痔疮:苹果中所含的纤维素能使大肠内的便便变软;苹果含有丰硕的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能克制肠道不正常的蠕动,使消化运动减慢,从而克制轻度腹泻。肠胃不好又有痔疮的朋友不妨多吃些苹果。

喝茶不洗杯,阎王把命催。

尽量少喝酒,病魔绕道走。

饭后一支烟,害处大无边。

若要不失眠,煮粥加白莲。

茶普遍风行于世界的保健饮品,来源于中国。中华茶文化博大精湛,汉族饮茶已有几千年的历史。三皇五帝时期便有神农以茶解毒的故事。中国俗语中的开门七件事“柴米油盐酱醋茶”亦都表明茶在中国文化中的主要性。在古中国和平盛世的时候,茶也开端成百思特网为了文人雅士们的其中一个消遣,和“琴棋书画诗酒”并列。

茶能治脚气:茶叶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特殊有效。所以,患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时光内不会有明显的后果。

茶有助于美容护肤:茶多酚是水溶性物资,用它洗脸能消除面百思特网部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功用,让肌肤整天水水的有弹性。

茶水:醒过来后喝一杯茶水是个好习惯。经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的弥补,或者喝一杯永兴合山药百合粉,有助于生发阳气,这对于肠胃也起到了清算作用。

养生三百思特网字经:

冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。

吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。

吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。

菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。

乌龙茶,减肥佳。身体秀,吃土豆。

气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。

要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。

燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。

萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。

洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽。

银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。

吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。

吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。

吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。

要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。

吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。

凌晨起,莫急忙,伸伸懒腰再起床。

床边坐,别焦急,半分钟后再站起。

温开水,喝半杯,血脉通畅最名贵。

大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很主要,宜早更要养分好。

日出后,晨练宜,空气新颖利身材。

指梳头,干洗脸,脑筋苏醒驻容颜。

洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

保健穴,常按摩,健身祛病利益多。

大步走,小步跑,一天万步比拟好。

循渐进,持之恒,常年保持必定灵。

戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。

午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

晚饭后,散漫步,身心放松舒睡眠。

睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。

重健康,在心理,心理健康数第一。

有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。