如果脾胃虚弱，也会对健康产生影响。我们应该更加注意一日三餐的饮食。那么哪些东西对滋养脾胃的效果更好呢？脾虚胃弱的人应该吃什么？中医教你饮食规律，脾虚胃弱不扰你。
脾胃虚弱的时候吃什么？
1.高粱
高粱性温，对脾胃有好处，对脾胃有很好的作用，对产品温度也有很好的作用。特别适合脾胃虚弱、消化不良的人食用。此外，高粱含有较多的烟酸。这种物质形成自由基，所以更容易被我们的身体吸收。脾胃中度虚弱的人可以多吃高粱粥。
2.猴头菇
猴头菇味甘性平，含脾、胃、心经。具有养胃、健脾和胃、补虚抗癌、补肾的功效。可用于治疗厌食、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等疾病。老年人和体弱患者吃猴头菇也能滋补身体。
3.鱿鱼
鳗鱼具有健脾利湿、中和食欲、活血通络、暖胃养胃、降气等功能。对脾胃、水肿、溃疡、支气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补作用。产后妇女炖鳝汤可补虚乳。
4.红枣
大枣有很好的补血作用，但你知道大枣还能调节脾胃虚弱患者的功能吗？大枣中含有大量的糖类、微量元素和维生素，每天服用对脾胃有益。此外，大枣含有环磷酸腺苷活性，能起到很好的保健护肝作用。
5.羊肉
用一些小麦煮羊肉汤。大麦不仅能帮助脾胃气化，还能帮助消化。如果喝羊肉汤，加入百特净和小麦，可以用来健脾开胃，对脾胃虚弱有好处。首先用羊肉汤，大火煮开，然后慢慢煮。然后拿起羊肉，用汤炖大麦，用小火煨，和其他大麦一起煮。
6.莲藕
中医认为莲藕性甘性凉，能清热利水，凉血止血，补益十二经脉血气。扁平的身体蓬勃发展。熟藕能补脾胃，止泻，益血生肌。莲藕散发出独特的香味，具有一定的抗脾、止泻作用。它可以增加食欲，促进消化，刺激食欲。恢复健康，有益于食欲不振。
7.花生
花生味甘，健脾。据《本草纲目》记载，其具有健脾和胃、补肾清水、调和气血、治疗各种血瘀证的作用。中医认为，脾胃是人体发育的基础，脾胃的功能非常重要。花生能调节和增强脾胃功能，对人体健康非常有益，能延缓衰老，延长中毒时间。因此，村民称之为花生长寿果。
8、芋头
中医认为芋头性平，味甘，味辣。具有益气补肾、健脾和胃、破百特网血、化瘀的功效。《滇南本草》说:“治不足，久服而肝肾，加薄骨髓”。
9.山药
山药又甜又扁。补脾胃，助消化，益气养血。可用于消除脾胃虚弱(原创版权www.isoyu.com)、气血不足引起的百特不良网络。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。它使药物和食物的脾胃变平。无论脾阳虚或胃阴虚都可以食用。
如果平时脾胃虚弱，不妨试试以上食物。通常，如果你吃得多，它会有很好的滋养脾胃的效果。除此之外，你必须更加注意均衡饮食，你还需要多运动来增强你的健康。