茶叶的好处有很多,最令女性朋友喜爱的不外呼其减肥功效,那么你知道哪种茶叶减肥效果好吗?2021-09-28 我们就来为大家介绍11款减肥茶。
什么茶减肥效果好
1.乌龙茶:
因为节食减肥,吃的少了食物残渣会不足,有时候几天才积累一次,很容易干。建议喝乌龙茶。
成分:乌龙茶。
做法:用开水冲洗。
功效:帮助消化,祛痰,解除油腻食物的毒性,消除脂肪。
2.薏米茶:
水肿的原因很多。如果是纯水潴留引起的,建议喝薏米茶。
配料:炒薏米10g,鲜荷叶5g,山楂5g。
做法:用热水煮开就可以喝了。
功效:清热利湿,治疗水肿。
3.荷叶茶:
情绪低落,精神压力大,可能导致肠道敏感性增加,导致便秘。荷叶茶推荐。配料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
【/h/】功效:清暑利湿,控制气机浮肿,促进毛发生长。
4.决明子茶:
肠蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)容易在体内堆积粪便,造成便秘。推荐决明子茶。
配料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目,利尿通便。
5.大麦芽茶:
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
配料:炒麦芽5元,山楂。
做法:加冰糖喝。
功效:开胃健脾,调和中下气,消食消胀。
6.柠檬茶:
它可以消除脂肪和油腻,美白皮肤。
配料:柠檬片。
做法:挤出柠檬汁,与温水混合,加入一些蜂蜜。
【/h/】功效:嘲笑脂肪,帮助消化,美白肌肤,滋润心脏。
7.普洱茶:
食物在胃中的堆积不仅会影响胃肠功能,还会使脂肪和糖不能正常消耗,导致肥胖。推荐普洱(www.isoyu.com原创版权)茶。
成分:普洱茶叶,5干菊花。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化,消除油脂。
8.玫瑰茶:
多功能玫瑰可以用来泡茶泡酒。喝多了可以保护胃。
成分:5g玫瑰。
做法:温水冲泡。
功效:活血化瘀,治疗肝胃气痛。
9.陈皮茶:
如果不小心吃了太多油腻的食物,没关系。泡一壶陈年茶,去掉油腻的食物。
配料:陈皮4克。
做法:开水冲泡。
【/h/】功效:理气疏肝健脾,导滞消积。
10.山楂茶:
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖人群。
配料:山楂10g。
做法:水煎。
功效:能消除油脂,帮助排泄体内废物,散瘀化痰。
11、酸茶:
绝对是减肥的好饮料。饭后煮一杯,不仅是为了减肥,也是为了享受酸甜的好味道。
配料:山楂10g、荠菜10g、玉米须10g、茶树根10g、少许糖。
做法:将上述配料磨成粗粉,煎煮取汁。
功效:利尿降脂,适用于肥胖和高血压。