海棠果的功效与作用(海棠果四大神奇功效!)

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海棠果的功用与作用(海棠果四大神奇功用!)

海棠果又叫八棱海棠、红海棠果等,不同的地域有不同的称呼,很多人对海棠果不够懂得,而且吃起来有点酸,所以总是不吃海棠果,其实,海棠果也是一种养分价值很高,对健康赞助很大的水果,有很高的食用价值。那么,海棠果的功用与作用有哪些呢.对健康的赞助有多大呢.

海棠果的养分成分和价值

要想懂得海棠果的功用与作用,首先就要懂得它的养分成分,海棠果就是海棠的果实,其中含有大批的养分物资,包含多种维生素、有机酸和糖类等,对加强人体免疫力、弥补养分物资和预防疾病都有很大的赞助。

养分专家剖析,海棠果的养分素含量(每100克)热百思特网量(大卡)73胡萝卜素(微克)710钾(毫克)263维生素A(微克)118维生素C(毫克)20碳水化合物(克)19.2磷(毫克)16钙(毫克)15镁(毫克)13膳食纤维(克)1.8钠(毫克)0.6铁(毫克)0.4蛋白质(克)0.3维生素E(毫克)0.25脂肪(克)0.2烟酸(毫克)0.2锰(毫克)0.百思特网11铜(毫克)0.11维生素B1(毫克)0.05锌(毫克)0.04维生素B2(毫克)0.03。

海棠果的功用与作用

海棠果性平、味甘微酸,入脾、胃二经;有生津止渴,健脾止泻的功用;主治消化不良,食积腹胀,肠炎泄泻以及痔疮等病症。

1、涩肠止痢

海棠味甘微酸,甘能缓中,酸能收涩,具有收敛止泄,和中断痢之功用,能够治疗泄泻下痢,大便搪薄等病症。

2、弥补养分

海棠中蕴含有大批人体必须的养分物资,如糖类、多种维生素、有机酸等,可供应人体营养,进步机体免疫力。

3、生津止渴

海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可赞助弥补人体的细胞内液,从而具有生津止渴的后果。

4、健脾开胃

海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰硕,能赞助胃肠对饮食物进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

干贝海棠果

制法

1、干贝先泡水30分钟后将水份沥干,再用大火蒸40分钟,取出放凉后剥丝备用。

2、虾仁洗净去除肠泥后,参加后腿肉丁、太白粉及盐,用手拌打至有黏性,再参加其余所有内馅材质及调味料一起搅拌均匀,即为馅料。

3、将馅料分成12份,每张小黄皮内包入1份馅料,用虎口将烧卖收口捏起,上面的馅料用手稍微压平,再放入蒸笼中用大火蒸8分钟即完成。

绿沙海棠果

原料:糯米粉500g,绿豆沙400g,籼米粉(干,细)150g,火腿肠150g,大豆粉20g,白砂糖200g。

制法

1、将糯米粉与大米粉按4:1的比例纳盆,加适量的清水,揉成面团。出条下节子,用擀面杖擀成面皮。

2、再压扁后包上绿豆沙心馅,搓成圆球形。中间穿个小洞,洞内插上火腿肠做的小把,形如海棠果生坯。上笼蒸熟后,撒上大豆粉与白糖即成。

像生海棠果

原料:面粉100g,蛋清一个,盐少量,虾肉150g,肥猪肉25g,马蹄25g,青元若干,姜、葱、水淀粉、盐、胡椒粉、香油各适量的。

制法

1、面粉中参加蛋清、盐、水和成面团,醒10分钟待用。虾肉剁成泥,马蹄切成指甲片,姜、葱切末。

2、虾肉打出胶,放进调料待用。将醒好的面团擀成薄皮,切戍边长8CM的正方形,去角切成圆形。

3、面皮包入15g馅,包成圆球收口朝下,上面按一个洞,放进一个青元;上屉蒸4分钟拿出,码入盘中,上面刷层油就可以。

海棠果的减肥吃法

早饭:花卷50g,小豆粥(赤小豆10g,苞米楂20g,猪油3g,姜、葱、精盐、味精各少量),韭菜炒豆芽(百思特网韭菜100g,绿豆芽200g,植物油5g,精盐、味精各少量)。

晚饭:蒸红薯150g,小米粥25g,素炒小白菜(小白菜200g,植物油5g,姜、精盐、味精各少量)。

加餐:海棠果100g。

海棠果是一种养分价值特殊高的合适健康的水果,虽然味道微酸,但尅生津止渴、增进消化,还是有很多人乐于吃海棠果,但是也要注意,一些有胃溃疡的人,以及胃酸过多的人必定要避免吃海棠果,以免引起不必要的健康问题,此外,一般人均可食用,但也注意不要过量。