很多女人都是气虚体质，主要表现为头晕目眩、头发稀疏、精神萎靡等，下面我们一起来看看女人气虚和血虚的症状有哪些？
一、女性气虚血虚、肾虚的症状
1.气虚
气虚的常见症状包括四肢乏力、心悸、气短、潮热、出汗、头晕、脸色苍白、食欲不振、子宫脱垂和性功能障碍。气虚者，需气，可用药物补充，如人参、党参、黄芪，也可用食物补充，如大枣、牛肉、猪肉(www.isoyu.com原创版权)、鸡肉、糯米、大豆、鲤鱼、黄鳝。常见的食疗方剂有山药莲花汤、花生大枣猪蹄汤等。
2.血虚
血虚的常见症状包括面色蜡黄甚至苍白、头晕、乏力、失眠、多梦、月经少、唇淡、指甲白等。对于血虚的患者，补充血液是必要的。常见的补血药物有桑椹、阿胶、熟地、当归。常见的补血食品有黑芝麻、桂圆干、乌鸡、猪血、红糖、红豆、猪肝、鸡肉、核桃等。常见的食疗方剂有当归乌鸡汤、山药牛肉汤等。
3.肾虚
肾虚的常见症状包括四肢发冷、腰膝酸软、食欲不振、关节痛、视力下降、头发早白、牙齿松动、性欲减退等。对于肾虚患者来说，补肾是必须的。常见的补肾药物有鹿茸、杜仲。、淫羊藿、山药等。常见的补肾食品有黑豆、黑芝麻、黑木耳、猪腰、韭菜、枸杞、羊肉、海参、泥鳅、板栗等。常见的食疗方剂有韭菜煎蛋、黑芝麻糊、当归羊肉汤、炒猪腰等。
二、如何调理女性气虚体质
1、体育锻炼
专家告诉我们，如果身体缺乏锻炼，就会越来越差。所以，想要恢复健康，最好多参加体育锻炼，让身体被动兴奋，体质得到根本改善。
2.饮食护理
通过饮食调理身体是非常常见的方法，最适合的中草药是黄芪。平时可以把黄芪泡在水里或者炖着吃，可以让它尝起来很甜，有很好的滋补身体的作用。