怎样加强宝宝抵御力（如何有效进步宝宝免疫力？）

孩子经常感冒生病，不但孩子遭罪，家长心里也不好受，孩子一生病父母就会很紧张畏惧，还怕带孩子去医院交叉沾染，都不敢带孩子去医院。

宝宝本身免疫百思特网力就低下，所以就很容易生病感冒，这时候可能有些家长都不知道免疫力是什么？

人身材的免疫力有很多的功效，可以赞助人体来辨认和消灭外来入侵的病毒和细菌，而且还可以处置逝世亡、损伤、衰老、变性的细胞，还可以辨认处置体内突变的细胞和病毒沾染才能，免疫力就是人体自身的一种防御机制。

孩子为什么免疫力低下容易生病

1、养分不良

人体内的维生素，微量元素，矿物资、蛋白质如果缺乏很容易养分不良，体内的免疫力也就会降低。

2、先本性免疫低下

免疫力低下可分为先本性免疫低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下三类，先本性免疫低下又被称为免疫缺点。有些孩子经常感冒发烧很有可能是先本性免疫低下造成的，免疫缺点要专业的医生来断定，查明原因能力对症下药。

3、睡眠不好百思特网

有科学研讨表明长期睡眠不好会减少体内的抗病毒的细胞数量减少，生病的几率也会越来越高，所以睡眠质量不好、睡眠时光不足的孩子更容易生病。

4、活动不足或过度

长期不活动，免疫力也会低下，不管是孩子还是大人，都应当恰当的活动，可以晋升免疫细胞的运动力，这样生病的几率会大大减少，但是要注意的是过的的活动同样对身材有害，活动过量会缩短白细胞的寿命，导致免疫力降低。

如何加强孩子免疫力

1、母乳豢养

母乳中有一种免疫球蛋白A，可以掩护孩子树立自己的免疫体系，可以增进肠道内壁的细胞生长还可以掩护宝宝的消化体系，让孩子的呼吸体系和耳部不会被沾染。

2、养分的食物

孩子饮食中的养分物资对免疫体系有着很主要的作用，在孩子刚出身几个月的时候母乳是最百思特网好的养分食品，孩子4-6个月进入辅食阶段，就可以恰当的给孩子添加辅食了。

3、活动和锤炼

恰当的让孩子活动和锤炼可以不但可以加强孩子的体质和免疫力，也可以增进宝宝体内的循环。

最后，也别忘了让孩子好好休息。活动之后充分的睡眠给孩子恢复体能、构筑免疫的时光，对免疫才能的晋升也很主要。

均衡饮食、多活动多休息、定期疫苗和体检，根本上就可以保证孩子的健康成长了~帮孩子加强免疫力，是一步一个脚印的进程，须要我们家长从点点滴滴的小事开端做起。