夏季防暑降温（夏季高温防暑降温常识）

防暑降温

温馨提示

防暑降温小常识

炎炎夏日,热浪来袭，对日常生涯和生产作业带来了必定影响，为做好高温期间身材健康及安全生产工作，预防和掌握高温引发的各类突发异常事件,小编在此温馨提示大家做好防暑降温相干工作。那么，夏季防暑降温小常识有哪些百思特网?夏天防暑降温应当注意什么?下面就一起来看看吧。

什么是高温中暑

在高温环境下，人体的体温调节功效涌现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环体系和中枢神经体系功效杂乱，会发生一系列中暑症状。一般在高温、高湿、不通风的环境下工作容易产生中暑，或者在封锁环境下工作的人员也容易产生中暑。此外睡眠不足、过度疲劳、精力紧张等，都是中暑常见的诱因。

中暑后处理办法

在高温环境下，如果涌现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情形，就要斟酌中暑的可能。依据症状的轻重，中暑可分为预兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

预兆中暑：预兆中暑的时候往往是患者在高热、高湿环境下待一段时光后，涌现头晕、口渴、心慌、出汗，感到恶心、不舒畅。这个时候，如果快速把人挪到阴凉通风环境中，把外衣解开，给他弥补一些水分和电解质，休息大概15-30分钟就能够改良了。预兆中暑一般是比拟轻微，不须要送医。

轻症中暑：轻症中暑的患者往往涌现大汗、脉搏迅速、恶心呕吐比拟显著，或者浑身乏力、眼前发黑、动作不调和等。这个时候须要快速把患者挪到阴凉通风处，把外衣解开尽可能通风降温。可以用冰水进行全身擦浴，或者把冰块、冰的矿泉水、冷饮等放在额头、腋下和大腿根，这样也能够起到迅速物理降温作用。同时可以喝一些含盐分的清凉饮料，或者应用一些人丹、十滴水、藿香正气等相似的药物，都能起到一个缓解中暑症状的后果。

重症中暑：如果患者涌现手足抽搐或者体温升高明过38.5度以上，同时伴有意识障碍，可能已经发展到了重症中暑，这个时候建议立刻把患者送往医院。在送医途中也必定要注意通风、降温

如何预防中暑

饮水方面：在高温气象，首先应注意弥补水分，夏季人体失水较多，不能等渴了再喝水，另外，身材中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应恰当喝一些盐水。注意弥补盐分和矿物资。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。

食物方面：要弥补足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新颖蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。

同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。

穿衣方面：穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。

电器方面：高温期间，应开启空百思特网调，但温度不宜过低。应用电扇虽能暂时缓解热感，一旦气温升高到32℃以上，电扇则无助于减少中暑等高温相干疾病的产生。在空调环境中生涯、工作，每天应抽必定时光到室外运动，进行耐热锤炼，避免得“空调病”。

外出方面：出门做好防晒，并配备防暑降温药：如十滴水、仁丹、藿香正气水等，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段，可以带宽檐帽、墨镜或应用遮阳伞。户外运动应尽量选择在阴凉处进行，可以喝一些活动型饮料，赞助弥补因出汗流失的盐分和矿物资。

防暑常备用品

为了安全度夏，预备一些防暑药物是很有必要的，可选择其中一至两种：仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等。此外，用金银花、菊花、荷百思特网叶等泡水喝，可以起到解暑消暑的作用。