椎间盘突出(什么是腰椎间盘突出？)
腰椎间盘位于两个椎体之间，是一种具有流体力学特性的结构。腰椎间盘由髓核、纤维环和软骨板组成。正常情况下，腰椎间盘会随着腰椎的运动而变形，起到减震的作用。但由于应用不准确或年龄因素，腰椎间盘各部位都会发生退行性改变。退行性改变发生后，腰椎间盘会突出脱出。如果放任这种腰椎间盘退行性改变，最终会导致椎间盘高度降低。
什么是腰椎间盘突出症？
腰椎间盘突出症是技术资源网常见的腰椎损伤。根据疾病的严重程度，腰椎间盘突出症可分为腰椎间盘突出症和腰椎间盘突出症。后者比前者更严重，症状也会更严重。
腰椎间盘突出症:腰椎间盘的髓核流出外纤维环，形成突起，腰椎间盘突出症患者的椎管空间明显变窄，还会与周围组织发生粘连。腰椎间盘突出症患者下腰、臀部、大腿、小腿会有放射痛。当病人打喷嚏或咳嗽时，疼痛会加重。
腰椎间盘突出症:腰椎间盘内的髓核通过断裂的纤维环和椎间隙游离进入椎管内，压迫硬膜囊和刺激神经根，与周围组织粘连，引起炎症反应和疼痛。除了腰椎间盘突出的所有症状外，腰椎间盘突出还会伴有肝门部疼痛不适、排尿困难甚至大小便失禁。
如何预防腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出症的重要原因是腰椎间盘的退行性改变和腰椎间盘的急慢性损伤。因此，在日常生活中，我们可以通过合理地将技术资源应用于腰椎来预防腰椎间盘突出，避免腰椎技术资源对腰椎的伤害。
纠正不良姿势:日常生活中，很多不良姿势会加速腰椎间盘的退变，这也是腰椎间盘突出症越来越年轻化的主要原因之一。葛优躺、跷二郎腿、亚洲蹲的姿势很舒服，但是腰疼。如果长时间出现这种情况，会加速腰椎间盘的退变，出现腰椎间盘突出。为了年纪轻轻不患上腰椎间盘突出症，让我们赶紧改掉这些不良姿势。
避免腰伤:除了不良姿势的影响，急慢性腰伤也会加速腰椎间盘突出症的发生。在日常生活中，我们在做一些利用腰部的运动时，应该避免腰部受伤。比如搬重物时，要先慢慢蹲下再提重物，而不是弯腰直接提重物。此外，还要避免打篮球等过于激烈的活动，防止腰椎受伤。