胡萝卜汁怎么做

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胡萝卜可是非常营养的蔬菜,不过不少人不爱胡萝卜的特殊味道,尤其是小朋友,因此为了让孩子营养均衡,可以将胡萝卜搅拌成汁给孩子吃,下面来为大家介绍下胡萝卜汁怎么做。

胡萝卜汁怎么做

首先,胡萝卜汁

(1)胡萝卜汁的原料:

胡萝卜150克,鸡蛋50克,蜂蜜5克,香油3克

(2)胡萝卜汁的做法:

1.将胡萝卜切成适当大小,放入研钵中捣碎成泥取汁;

2.烧开水;

3.将鸡蛋打碎,倒入沸水中;

4.加入胡萝卜汁、蜂蜜和芝麻油。

第二,胡萝卜橙汁

(1)橙汁和胡萝卜汁的原料:

2个橙子、1根胡萝卜和150毫升冷开水

(2)橙汁和胡萝卜汁的方法:

1.将洗净的橙子切去籽,去皮,放入搅拌机中。

2.胡萝卜洗净,去皮,切成小块,放入搅拌机中,加入冷开水,搅拌均匀。

第三,苹果胡萝卜汁

(1)苹果胡萝卜汁的原料:

一根胡萝卜和半个苹果

(原创版权www.isoyu.com)(2)苹果胡萝卜汁的制作方法:

1.胡萝卜、苹果去皮洗净,切成丁;

2.放在锅里,加入适量的水煮。10分钟左右就会沸腾。用干净纱布过滤取汁。

胡萝卜汁不仅富含各种营养成分,还能美容养颜,益肝明目,防止便秘。那么,胡萝卜汁可以长期饮用吗?

据营养专家介绍,胡萝卜被榨成汁后,果肉中的纤维素、维生素等营养成分损失了很大一部分。长期饮酒会使人体营养不平衡,不利于排毒;而且胡萝卜汁富含维生素A,是脂溶性的。当其在人体内过剩时,不会随尿液和汗液排出,而是储存在肝脏和脂肪中,导致维生素A中毒、恶心、呕吐、视力模糊等症状。此外,育龄妇女不应频繁或过量饮用胡萝卜汁。因为如果女性摄入胡萝卜过多,摄入的大量胡萝卜素会抑制卵巢的正常排卵功能,甚至引起闭经。因此,想要生孩子的女性不应该频繁或过量饮用苹果和胡萝卜汁。

值得注意的是,喝胡萝卜汁时,还应注意以下事项:

1.不要喝酒。胡萝卜汁含有大量胡萝卜素。当它与酒精一起进入人体时,会在肝脏产生毒素,引起肝病。

2.不要和白萝卜一起吃。白萝卜为主腹泻,胡萝卜为辅,最好不要一起吃,否则可能会引起身体问题。