哺乳期可以吃柿子吗(妈妈哺乳期可以吃柿子吗)

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哺乳期可以吃柿子吗?(哺乳期妈妈可以吃柿子吗?)哺乳期要非常注意饮食,避免影响宝宝。柿子是种在百网里的营养食品。哺乳期的妈妈可以吃柿子吗?对母婴有什么影响?让我们看看。

母乳喂养期间要特别注意饮食。有些食物不应该吃,否则会影响母婴。那我们就来看看哺乳期的妈妈能不能吃柿子,对百世网的妈妈和宝宝有什么影响。

哺乳期的妈妈可以吃柿子吗

哺乳期的妈妈可以吃柿子。但要适度。

柿子有很高的营养价值,但柿子是一种凉爽的水果。因为妈妈刚生完孩子,身体还很虚弱,不能吃太凉的食物,否则对自己和宝宝都极其不利。多吃柿子容易引起消化不良,导致便秘;而且柿子中含有鞣酸和果胶,容易与胃中的某些成分结合,导致柿石和柿石病。

哺乳期吃柿子的效果

哺乳期吃柿子对母亲的影响

哺乳妈妈吃太多柿子会增加胃肠道负担,导致消化不良、便秘和不适。而且柿子中含有鞣酸和果胶,会与上皮、粘液和食物残渣,特别是纤维素粘在一起,产生柿石,最终形成柿石病。

哺乳期吃柿子对婴儿的影响

专家表示,哺乳期间要避免吃冷、过碱、过酸的食物,因为柿子比较冷,吃多了容易导致回奶,而且很容易给宝宝造成湿疹,不利于宝宝的健康成长。

哺乳期食用柿子的注意事项

1.不要空腹吃柿子:柿子含有较多的鞣酸和果胶,空腹吃容易形成块状。如果肿块留在胃里,就会形成胃柿石,越积越多。胃柿石如果不能自然排出,会堵塞消化道,引起上腹部剧烈疼痛,呕吐甚至吐血。

2.不吃柿子皮:虽然哺乳期是否可以吃柿子的答案是肯定的,但是要注意不要吃柿子皮。由于柿子的鞣质大部分集中在皮肤上,柿子涩的时候不可能完全去除鞣质,和皮肤一起吃更容易形成胃柿石。

3.适量食用:柿子中的鞣酸与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质会形成人体无法接受的化合物,这正是哺乳期女性缺乏的营养。适量食用可能会间接影响宝宝营养的吸收。

4.吃完漱口:柿子含糖量高,果胶多。吃完柿子,嘴里(原创www.isoyu.com版权)总会剩下一部分,尤其是牙齿。添加弱酸性单宁酸容易引起牙齿腐蚀和蛀牙。所以吃柿子后应该喝多少口水,或者及时漱口。

5.不要和蟹、鱼、虾等含有高蛋白的食物一起食用。哺乳期的女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养,但是高蛋白的螃蟹、鱼虾在柿子鞣酸的作用下很容易凝固成块,也就是胃柿石。