孕妇腰酸(孕期为什么会腰痛呢?)

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孕妇腰酸(孕期为什么会腰痛呢?)

怀孕期间涌现腰背酸痛属于比拟常见的现象,女百思特网人怀孕以后,身材内的激素产生了相应的变更,为了分娩时婴儿能顺利通过产道,到怀孕中期以后,卵巢开端会分泌一种松弛激素,松弛素能使肌肉放松,可百思特网使衔接骨盆的韧带松弛,使骨盆内子宫、子宫颈等处能顺利扩大。松弛素会引起关节松动的现象,导致关节疼痛,还会随同韧带,骨盆的肌肉变松,一直到产后才会减少分泌。这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易孕妈腰痛.,这是造成怀孕期间腰酸背痛的重要因素。

另外,怀孕后子宫渐渐增大,身材重心渐渐前移,增长了腰椎前方的累赘。为了坚持重心平衡,孕妇在站立或走路时,肩部以及头部会向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸、凸肚姿势,腰背肌必需用力压缩,使骨盆前倾,腰背肌连续压缩,无法放松休息,这种姿势容易造成胸部脊柱的过度前屈曲折,时光久了也会因疲劳引起腰痛。

妊娠中晚期随着子宫增大,增大的子宫压迫盆底神经,导致腰腿痛或臀部疼痛的情形,同时随着孕周的增长,女性腹压也会随之增长,这个时候身材的重心就会不稳,上半身的受力重要是集中在女性的腰部,这样容易引起女性腰背酸痛。

有的甚至显著影响走路,这些都是妊娠期常见到现象,不要太紧张。

妊娠期尤其是孕晚期要注意休息,避免长时光站立,注意孕期保健,定期产检,睡觉尽量侧卧位,以左侧卧位比拟合适,恰当增长养分,多吃新颖百思特网蔬菜水果,坚持大便通畅。如果疼痛显著,可以平躺在床上,让家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。也可以用毛巾热敷,轻柔的按摩,增进肌肉内的血液循环,可以增强肌肉的养分来缓解疼痛。