压力管理（关于压力管理）

压力管理（关于压力管理）

现代人好像压力都很大，什么升学压力、就业压力、房贷压力、人际关系压力、来自父母的婚嫁压力，好像没有压力就不能正常工作生涯一样。有必定的压力是好事，但是压力过大会给自己背上繁重的累赘，但实际上压力有那么大吗？我们提到的压力真都是压力吗？对于如何减轻压力，我提出几点我的意见。

一、减少攀比，认清自己的客观实际

人的懊恼，大多都是攀比出来的，别人家的小孩比自己孩子成就好，别人老公赚钱比自己多，别人家老婆比自己老婆英俊，隔壁老王又换了豪车，谁谁又被选拔了，谁家又生了二胎，谁又换老婆了。如果整日这样攀比，心绪就很难镇静。我们很多人所谓的攀比，都是横向比较，而不会做纵向比较，我们可以和自己的过去比，只要你每天都尽力了，比昨天都提高了，其实就够了。再之，别人家的事情，跟我们其实干系不大，最主要的是如何研讨自己。攀比最大的坏处就是别人有，我就要必需有，现实是别人爹是土豪，自己的父亲是工薪阶层，比拟是有基本的，但攀比是盲目标。真正有益的比较是，别人为什么如此，而我为什么是这个样子，找出原因，要么接收，要么找出差距尽力填补。

二、拥有底线思维，预估出最坏的盘算

世间还有一种人，整日患得患失，孩子刚出身，就叹息现在高考的录取率不高（初升高比例只有50%），然后开端紧衣缩食给孩子攒钱买房。约会还没有几次，就想着万一表白被被谢绝了如何。第二天一早的飞机，彻夜彻夜的怕误点。整日都担忧这，担忧那，搞得心绪起伏，紧张兮兮。其实很多事情，将最坏的盘算预估到了，也许就没有那么大的压力了。学历并不能代表一切，上个职高也并不代表一辈子就完了；表白前对方不是你恋人，表白后被谢绝了也依然不是，好像没丧失什么；这班飞机乘不上，可以坐下一班。世间的很多事，唯有生逝世是大事，其他的一切都是小事，既然都是小事，看开些就行。

三、切记胡思乱想，造就专注习惯

人都有想象力，但是并不代表都会科学的思考，客观的思考。很多人总是想着过去的事情办砸了，引导对我印象是不是不好了，明天引导会不会不重用我了，不给我主要工作做，同事是不是开端对我有意见，不会赞助支撑我，成果手头的百思特网工作却无心投入，成果手头的工作一样没有做好，又都成了明日悔恨的对象。

现代人的专注力，比我们的前辈连续不断地在降低，特殊是互联网时期，各种信息疏散了我们的注意力，使得我们不再专注。不沉下心来去做一件事情去，是很难有结果的，很多人看似在电脑前忙一整天，其实思绪不知道早已飞到哪里去了。有个故事，小和尚问大和尚，为什么都是吃饭睡觉扫地，为什么自己的修行不如老和尚，老和尚说他吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，扫地时就扫地，而小和尚却不是。

为了造就我的专注力，周末不忙的时候，我坐在办公室，将手机丢楼上，专注的看书，有时候三个小时左右就能看完一本200多页的书。心静自然凉，让心镇静下来做一些事情，造就出专注的才能，也许百思特网压力就小了很多。

一个人自己壮大了，目的清楚了，意志力坚决了，能独立思考了，能找到更多的办法了，也许压百思特网力就小了很多，否则压力可能会压垮你。