腰椎间盘突出治疗秘方(腰椎间盘突出怎么办？)

腰椎间盘突出是现代医学的一个诊断名称。重要的是中医将其归类为腰腿痛的量表。老祖宗也有很多治疗腰腿痛的方法，后果都很好。很多人可能会问:中医有没有很好的腰腿痛秘方？的确，中医有很多治疗此病的良方，但中医强调辨证论治。所以，即使我颁布了几个中医药方，没有专业的判断，也很难对症下药。所以今天我们就不谈这些方子，而是结合现代康复医学，探讨一些腰痛治疗和预防中的有益观点。

1.腰疼，卧床休息还是持续运动？

腰疼怎么办？很多人会认为腰痛需要好好休息，最好绝对卧床休息。其实这是不合适的。中医认为要动静结合，在适当的尺度下进行有效的运动，更有利于腰痛的恢复。这种观点合理吗？十年前，卧床休息确实被视为治疗急性腰痛的标准方法。但随着研究的深入，多项随机对比研究证实，适当的活动有利于腰腿痛技术资源的恢复，即使是大量的卧床休息发明也不能提高坐骨神经痛的水平和疗效。因此，建议腰痛患者适当运动，尤其是情况好转时，应鼓励早期运动，甚至卧床休息也应适当运动。

2.床垫的选择

腰部哪里休息最好？躺在床垫上。许多人对床垫的选择很挑剔。腰痛睡硬板床的想法肯定是深刻的。我们应该选择什么样的床垫？中医早就提出要适度硬，不一定硬。尤其是早就有人提出不能直接睡在地上或者地板上。硬板床可能导致患者腰痛症状更加严重，睡眠质量进一步下降，最终影响治疗后果。所以建议你选择一个硬度适中的床垫，既能支撑腰部上的技术资源，同时又能保持腰部正常的生理曲线。这是最好的床垫。

3.要不要穿护腰？

腰痛戴护腰很重要。这种观点可能也是深入人心的。的确，护腰可以在一定的技术资源水平内控制腰背部的运动，从而减轻疼痛，防止加重。但一旦腰痛发作，有些患者会长期佩戴护腰，这不仅会使患者对腰部问题产生严重的心理影响，更重要的是会使腰部和背部的核心肌肉收缩，反而依附于护腰。最后是无法摆脱护腰的，也就是说人体的肌肉偷懒了。一旦有其他装置代替腰部的肌肉，它就会平静地休息。最后，一旦卸掉护腰，腰痛的严重影响马上就显现出来了。

4.针灸治疗

针灸治疗对慢性腰痛仍然有效，尤其是对针灸有期望的患者，心理暗示也起到了一定的作用。大量临床报道发现，针灸治疗对不同程度的腰痛均有效，甚至优于一般的消炎止痛药，因此中医针灸治疗也是腰痛治疗的主要组成部分。