饭团做法(这样的糙米百思特网饭团没人能抗拒)
糙米是优质碳水化合物百思特网 比白米饭有养分很多 参加爱好吃的蔬菜搅拌在一起 美味尽享
By 十五日食记
用料
糙米 200克
清水 350克
生抽 1勺
香菇 50g
鸡蛋 1个
洋葱 20g
做法步骤
1、预备食材:香菇切丁,圆葱切丁,鸡蛋炒熟备用,糙米饭提前预备好
2、锅内倒入少许油,将香菇洋葱爆香,参加煮熟的糙米饭和鸡蛋,拌炒均匀,参加一勺生抽,适量盐即可
3、糙米饭团完成
4、用碗倒扣盘中,好看又美味
小贴士
糙米饭要提前浸泡1个小时后焖煮百思特网哦
糙米的养分功用
1. 糙米对肥胖和胃肠功效障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等。
2. 糙米能治疗贫血;。
3. 糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用。
4. 胚芽中富含的维生素E能增进血液循环,有效保护全身机能。
5. 糙米能使细胞功效转为正常,坚持内分泌平衡。
6. 糙米具有衔接和分解农药等放射性物资的功用,从而有效的防止了体内接收有害物资,到达了防癌的作用。
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