登山的穿著主要的目的是在保护人体，避免来自自然环境的伤害。那么，对于户外登山穿着你了解多少呢？
一、户外登山穿着介绍
1、里层的排汗
因为行进时会产生大量的热能与大量的排汗，因而造成体力的流失，在非雪期登山时，建议仅穿着一件排汗、透气、快干的衣物，保持身体的干爽将决定行程的舒适性。
高山因接近太阳，紫外线的照射相当强烈，故在选择登山服裝时，抗UV功能的要求相当重要，目前市售的排汗衣，几乎大部分品牌的产品皆强调抗UV的功能。虽然目前国外的登山客推崇在登山時穿著短裤及短袖服裝，来增加透气并降低排汗，但是若平常并沒有长时间日晒的经验，还是穿著长袖、长裤的服裝比较好。另外，在积雪期登山有材质較厚的保暖排汗衣，可提供保暖度更加舒适的感觉，但是若是在非雪期并不建议穿著，以免徒增行囊的重量带来体力的流失。
2、中层的保暖
关于中层保暖服饰，过去是以毛衣或羊毛衫为主，当然也少不了传统的羽毛衣，这些材质的服装虽然保暖度够，但是如果衣服受了潮根本就无法保暖，而且不容易干！我建议，选择由聚酯纤维制成的PILE及POLARTEC服饰，此种刷毛布料不只轻便，也改善传统羽毛衣给人的蓬松印象，就算不小心受潮，其快干的特性，也不会令你的身体处于湿冷的状态。虽然这一类的刷毛布料质量及保暖度皆极高，但是在高山活动时，因气温在晚上相当的低，建议可以携带一件轻便的羽绒背心，可以提供你在夜间最便利的保暖性(原创版权www.isoyu.com)。
3、最外层的抗风服饰
谈完了排汗及保暖的服饰，最后谈到了最外层也是相当重要的抗风层。服装提供保暖是相当简单的，但是因为户外活动的风寒效应，会让你的保暖效果大打折扣。目前市面上抗风的服饰相当繁多，但是如果外套只能抗风那就太简单了，最好是还能防水，当然如果增加的近年相当风行的透气功能那就更棒了！
二、户外登山的注意事项
1、由于山势不同，每个人的具体情况也不同，在爬山的时间、快慢方面，应该有所区别，总的应该因势利导、量力而行。在爬山的过程中，一定要阶段性地数数自己的心率，以便及时通过行进速度的调整，将心率控制在适宜的有氧心率范畴，这是安全的需要。
2、爬山次数，隔天或每天一次均可，但如果条件不允许，也可以在坚持其它有氧运动的日程中，用一次爬山，替代其它有氧运动一次，效果也不错。
以上就是户外登山穿着介绍的相关内容介绍，希望对您有所帮助。