吃什么对眼睛好(吃什么食物对眼睛好？)
荠菜是一种野生蔬菜。很多人会把它放在饺子馅里。味道不错。荠菜具有清热止血、清肝明目、利尿消肿的作用。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙和铁的含量也很高。多吃荠菜可以预防干眼症，缓解眼睛干涩的症状。===PEI_PAGER_PEI===
与其他同类水果相比，圣女果中维持生命的技术资源维生素A含量丰富。而且，圣女果还含有丰富的维生素c，平时吃一点圣女果对眼睛有好处。对于爱美的女性来说，夏天可以多吃一些，这样不仅可以保护皮肤免受阳光的侵害，还可以对汗管起到积极的作用。===PEI_PAGER_PEI===
胡萝卜是你生活中最受欢迎的蔬菜之一，维生素A对保持眼睛健康非常重要。含有抗氧化胡萝卜素，对眼睛健康有益。胡萝卜是维生素A的良好来源，除了胡萝卜，技术资源网上还有白菜和生菜，也富含维生素A，缺乏维生素A会导致夜盲症。技术资源网络