产后技术资源网络奶量增加(产后奶量增加后该怎么办？)
刚生完宝宝，闺蜜急着第一次当妈妈。她不仅要照顾孩子，还要忍受涨奶的痛苦。她用黑色的眼睛和我一起哭。当妈妈不容易。社会倡导二胎技术资源网络，家庭养母乳。女性的压力没有那么大。其实只要找对方法，就能缓解涨奶的痛苦。赶紧学会这四招吧！
帮助工具
妈妈们产后要面对的是母乳喂养。只有他们知道开胸的痛，乳房肿得太厉害，痛得承受不了。这时他们可以借助吸奶器的赞助疏通乳房，提前分娩，既能缓解乳房增大的痛苦，又能让孩子尽快喝到母乳。产后妈妈不仅要培养身材，还要坚持以同样的姿势喂奶。使用吸奶器可以缓解产后妈妈的情况，减少疲劳。
有些产后妈妈分泌的乳汁比别人多，导致衣服上到处都是奶渍，不容易清除。这时，多余的乳汁可以被吸奶器吸走，既能缓解涨奶的痛苦，又能促进乳汁的分泌。在使用工具的过程中，一定要做好清洁工作，降低产后妈妈的免疫力，避免细菌污染给产后妈妈带来的不便。
日常护理
妈妈们产后大部分时间都在给孩子喂奶、换尿布、哄孩子睡觉，导致孩子精力状况不佳，尤其是半夜孩子哭闹喝奶，导致孩子睡眠时间不足，精力压力大，甚至产后抑郁，所以一定要注意坚持精力和幸福感。如果神经过于紧绷，焦虑、烦躁和懊恼会直接影响产后妈妈技术资源网的身材，导致涨奶的痛苦，因为乳汁的分泌与自身的神经中枢有关，而一系列负面情绪会影响乳汁的分泌，所以一定要坚持良好的睡眠和精力。当然，产后饮食也很重要。注意营养均衡，荤素搭配，不容易吃油腻超重的东西。
预防措施
涨奶的痛苦可以让宝宝提早吸吮母乳，可以缓解涨奶的痛苦，让乳汁分泌更多。宝宝每天喝奶次数多，但要注意喂奶的频率，2-3小时一次，避免奶水过多，要按压乳腺导管，保证乳腺导管通畅，防止乳房疼痛。
专业治疗
可以选择热敷配合一些按摩。热敷温度不要太高，乳房皮肤较弱，以免烫伤。热敷可以缓解乳房肿块、梗阻引起的肿痛、产后妈妈的疼痛。如果你按摩，你需要准爸爸在这个时候帮助你。如果胸部肿胀特别痛，可以冷敷，但温度不能太低，以免着凉。
以上四个措施要牢记在心。况且产后妈妈身体比较虚弱，恢复力比较差。因此，她必须照顾好自己的身体，坚持舒适的心情，准爸爸要分担照顾孩子的负担，安抚产后妈妈的心灵。