精油按摩的不同方法

/ 0评 / 0

精油是从植物的各个部位,提炼萃取的挥发性芳香物质。不同的精油,有不同的功效,接下来让我们一起去看看精油按摩的不同方法。

  怎么用精油按摩瘦腿最快

  首先将适量精油倒入手中,涂在需要按摩的地方,需要根据情况来调节取用精油的量,例如大腿的地方要用十滴左右的精油。

  将精油均匀涂抹后,先用手指指腹从下到上,由内到外,用画圈圈的方法进行按摩腿部,直到精油吸收为止,然后再配合一些捏揉的动作在里面,主要是使腿部的肌肉松软下来。

  因为区域相对于小腿较大,所以我们可以将大腿的肉肉往上腿,或者用空心拳状的手掌进行拍打和揉捏肉肉,把肉肉打散。大腿后面有一些比较难按摩的地方,我们只需要向上提提即可。

  按摩臀部的时候,可以从下到上的挪动按摩,将肉肉往上推,达到腰部的位置即可。因为臀部的赘肉很难按摩到,所以用拍打臀部的方法比较好,总得来说按摩二十分钟左右就好。

  按摩完成后,为了进一步加速瘦腿精油的作用,我们还可以用保鲜膜包裹腿部半个小时左右,或穿瘦腿袜包裹也可以。这段时间可以做一些运动,感到皮肤发热出汗后就可以取下了。

  腰部精油按摩手法

  1、晚上洗完澡之后,往肚皮上滴8-12滴瘦身精油,然后用手轻轻拍打均匀。

  2、接着开始按摩。双手从两侧出发紧贴肚皮,五指相对,由下腹部向上推到乳房下方。

  3、双手大拇指从小腹部方向向上推到肚脐部位,再滑向腰背部,用力向上提。然后从上腹部向下推到肚脐的位置,再滑到腰背部。

  4、双手由肚脐处分别向两边往下拉提。

  5、双手交替在肚皮上用力大圈旋转扭动脂肪,顺时针方向10次,逆时针方向10次。

  6、大拇指和四指提捏腹部,双手空心拍打腰侧和肚皮。

  精油的各种使用方法

  1、当喷雾用

  在30ml的纯净水中滴入3-6滴精油,混合均匀装入喷雾瓶中,当作喷雾来使用,既可以净化空气,又可以美容保湿肌肤。喷洒在衣柜里、床上,或者是家具上,可消毒除臭和改善生活环境。

  2、当香水用

 (原创版权www.isoyu.com) 有些精油不仅仅是味道好闻,其还有保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等作用。因此,将其当作香水用,滴几滴在手帕或面巾纸上,随身带着,随时都可以直接吸嗅,效果非常好哦!

  3、泡澡用

  一些精油有促进血液循环、增强血管弹性和调节身体机能等功效,选择这样的精油来沐浴泡澡,能令人心情愉快,快速舒缓疲劳,从而达到预防疾病和延缓衰老的作用。

  4、按摩用

  用精油来按摩全身,可以促进血液循环,净化体内不被人体所吸收的垃圾,排出体内毒素,舒缓肌肉酸痛等,以达到美容、护肤和保健等惊人功效!