奉爱瑜伽(瑜伽的四种主要流派,你知道吗?)

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奉爱瑜伽(瑜伽的四种重要流派,你知道吗?)

瑜伽分为四种重要流派:业瑜伽(Karma Yoga)、奉爱瑜伽(Bhakti Yoga)、智瑜伽(Jnana Yoga)、王瑜伽(Raja Yoga)。

业瑜伽 Karma Yoga

业瑜伽属于动作瑜伽,为性情外向活泼的人所修行。它通过教习无私的行为来净化心灵,让人忘却得失,通过将自己与行动成果的分别并将成果呈贡给神,人逐渐学会对自我的升华,业瑜伽以为,行动是性命的第一表示,比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽提倡将精神集中于心坎世界,通过精力运动,引诱更加完美的行动。瑜伽师通百思特网常采用极度抑制的苦行,力为善行,执着律己,净心寡欲,他们以为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身,这全由他自己的行动决议,只有完整的奉献,能力使自己的精力、情操、行动到达崇高境界。

奉爱瑜伽 Bhakti Yoga

奉爱瑜伽是一种奉献的流派,适于重情感的人们。奉爱瑜伽修行者的源动力重要来自于爱,并以为神乃是爱的化身。通过祈祷、礼拜和各种典礼,他们将自己贡献给神,买通渠道,将他们的情感改变为无条件的爱或贡献。唱圣歌构成了奉爱瑜伽的重要内容。

智瑜伽(Jnana Yoga)

智瑜伽乃知识和智慧的瑜伽,也是最难得一个流派,它请求有极大的意愿和智慧。追随吠檀多的哲学思想,智瑜伽通过自己的心灵来探求自己的实质。在修行智瑜伽之前,修行者需已经修行其他瑜伽流派并整合其所学——因为没有无私的状况和对神的爱(www.isoyu.com原创版权)、没有体力与意志,寻求自我实现只能是无畏的投机,智瑜伽以为。知识有低等和高级之别。寻常人所说的知识仅仅局限于性命和物资的外在表示。这种知识可以通过直接或间接的门路获得,而智瑜伽所追求的“知识”,则请求瑜伽习练者转眼内向,通过一切外在事物的表象,去体检和懂得其内在,智瑜伽习练者通过朗读古老的、被以为是天启的经典,懂得书中那些真正的奥义,获得对性命真理的领悟。

王瑜伽(Raja Yoga)

王瑜伽的刨始人是帕檀贾利(PATANUALI)著有<瑜伽经>。

他所总结的瑜伽八大分支,供给了瑜伽习练者纯粹身材与精力的实践步骤,常被称为“王者之道”。

王瑜伽的8大步骤

一 禁制 Yama

也称外制。当选择修行王瑜伽,进入印度教寺院或者选择了追随的百思特网导师后,导师会给予的戒律。古鲁(导师的意思)所给予的束缚,在几千年的王瑜伽师徒传承进程中,这里也已经固定了5大束缚,分离为:不杀生、不妄语、不偷窃、不淫、不贪。

二 尊行 Niyama

自己对自己的束缚和行动掌握,更好的追随古鲁修行。遵照清净、满足、苦行、学习与诵读吠陀、崇拜神明。

三 体式 Asnan

这也是主流哈达流派的切入点,在遥远的古代印度瑜伽行者和印度教的先哲就以为,酷爱神明也要酷爱自己的身材和灵魂。坚持身材的干净是最根本的干净,而这样的锤炼,会让身材更健康更干净,更有资历去接近和服侍神。

四 调息 Pranayama

瑜伽先哲们以为,只有掌握好自己的呼吸,能力更好的掌握好自己的思想和人生。于是有了这样一个单独练习高等呼吸法的环节。

五 制感 Pratyahara

掌握自己的感官,前面四步骤是看似简略的,到这里就很难前进了。怎样让自己的感官内收,更清楚的去视察自己的思想,呼吸,身材。更深层次就是在修行熟练的情形下,直接关闭自己的感官。

六 专注 Dharana

专注于自己的心坎世界,专注于对神的想象,专注于对性命的思考。

七 冥想 Dhyana

这里并不是指的休息去做冥想,而是指已经可以随便的冥想,如临境界的冥想。当然真正传统冥想是不会像这样以情景冥想为主,而是去冥想自己信仰的神。

八 三摩地 Samadhi

个人精力灵魂和神的联合,至高无上的喜悦,灵魂在另一个世界的停留和遨游。这些是传百思特网统对三摩地的形容。三摩地也就是我们佛教常说的入定。科学也针对三摩地进行研讨,得到的结论是进入可掌握的植物人,个人时光和思维完整停滞,新陈代谢减小。

哈达瑜伽 HATHA YOGA

哈达瑜伽是通往王瑜伽的捷径,它跳过制戒和内制阶段,直接从体式阶段开端,然后贯串其他阶段。目前最风行的是哈达瑜伽,因为它对于我们2021-09-28 非常适用。人们可以直接进入体式学习,不用去斟酌十条戒律,而且在2021-09-28 ,大家非常关注自己的身材,与致力于对大脑的掌握的王瑜伽相比,哈达瑜伽更多的是致力于身材的健康。

哈达瑜伽的理论是:人体包含两个系统,一为精力系统,一为肌体系统,人平凡的大部分思想运动是无序动乱的,是才能的糟蹋。比如疲劳、高兴、哀伤、冲动等。在通常情形下,如果这种失调现象不太严重时,通过休息便可自然恢复平衡,但是如果不能自动自我抑制和调节,这种失调会日益加剧导致精力和肌体上的疾病,体位法可以清除肌体不安宁的因素,通过调息来消除体内神经体系的滞障,掌握身材的能量并加以应用,从而让身材进入健康状况,大脑也即在一种健康的状况中用很积极的思维方法断定周围的事情,人因此会领会到心坎的温和与安静,仁慈与老实。王瑜伽请求的优良品德则会自然而至。

瑜伽共有八千四百万体式,每个体式代表一种生物。

体式分为三大类:

第一类是掌握身材,也即文化体式。我们平时所有的练习,不管是关节的练习,还是太阳致敬式,都掌握我们身材,让我们的身材随着随心所欲。

第二类是冥想体式,冥想体式最根本的四种是:莲花坐、至善坐、雷电坐、简易坐。

第三类是松弛体式,松弛体式有两种,一种是挺尸式,第二种是鳄鱼式。