戒烟不容易。
尤其是烟龄几十年的老烟民。
突然说要戒烟。
如果你两天不抽烟，你可能会忍住。
但是过不了多久就会复发。
那么戒烟多久才算赢呢？
据了解，戒烟也是分阶段的，人们通常把戒烟的过程分为三个阶段。
第一个阶段是戒烟后一个月，这是人体最困难的阶段，因为戒烟有戒断反应，尤其是老烟民。如果你两天不抽烟，你的身体会有反馈，你可能会没有食欲，身体其他部位也会不舒服。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服。但也不用太担心，只要长期维持，这种反应会逐渐削弱技术资源网，食欲会慢慢上升，被尼古丁和焦油损害的味觉也会逐渐从技术资源网恢复。
第二阶段，大概一个月到半年，此时身体对香烟的依赖已经大大降低。完全戒的反应很小，不抽烟身材也不会不舒服，但是心理依赖还是存在的。如果这个时候看到别人抽烟，戒烟者可能比较贪心，稍不注意就容易复吸。这个时候，吸烟者要让自己远离吸烟环境，加强抵御诱惑的能力。
最后一个阶段是戒烟一年左右。比如技术资源网能保持一年不吸烟，只要戒烟者不打算再吸烟，就根本不会被香烟诱惑。这个时候身体对香烟的依恋就没有了。这个时候，戒烟者只要能一直坚持戒烟的习惯，就能彻底成功戒烟。
转载自雅安日报
产地:四川雅安