补钙药(补钙药一定要吃药吗？)
如果没有骨质疏松，建议通过均衡饮食和户外运动来补充钙和维生素D。
产品质量的影响因素包括生产厂家、设备、产品是否严格按规模生产等。，而不是进口或国产产品。技术资源网络
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目前市场上钙和维生素D技术资源网的产品分为膳食补充剂和药品两种。简单理解就是保健品和药品的区别，它们的性能标准是不一样的。
我国保健品采取备案审批“双轨制”，即只有备案审批通过，才能上市销售；国内保健品中，严格按照CFDA标准生产的产品质量有保证。如果你选择进口膳食补充剂，你应该推荐一个有道德品质保证的正规品牌。专家建议，价格和进口不是衡量质量和后果的标尺！
对钙和维生素D的需求因人而异。对于没有骨质疏松的人，建议通过均衡饮食和户外运动来补充钙和维生素D。人体每天所需的钙和常见食物的钙含量如下表所示。如果不能保证足够的膳食摄入，可以通过膳食补充剂或药物来弥补。