酸辣粉的热量(酸辣粉的热量高吗？减肥的人可以吃吗)

这是我在头条更新的第182份减脂早餐。点击头像关注我。头条号里有300多种减脂食谱可供参考。

酸辣粉是很多小姐姐喜欢的食物，但是减肥的时候不能碰。

减肥期间在餐厅买的酸辣粉我都不敢吃。热量太高，但我太贪吃，就从网上淘了土豆粉条，自己算了营养比例，自己做了，吃起来也安心。

今天就和大家分享一下这款低脂版的酸辣粉。

减脂早餐:366卡路里的肉末酸辣粉；生产力的营养平衡

配料的数量和分布如下图所示。

做法如下:

1.粉条我选了土豆粉，比普通酸辣粉更有韧性。粉丝要在技术资源网前用温水泡1小时左右。

2.锅中倒入5g油(半勺白瓷勺)，放入干辣椒、蒜片、豆蔻(家里没有豆蔻)翻炒；

3.将70克瘦猪肉提前剁成肉末，翻炒，加入10克辣椒面(即辣椒粉)，加入少量料酒、酱油和蚝油翻炒；

4.将番茄丁翻炒；

5、加入足够的水烧开(水量视个人爱好而定)，放入泡好的粉条；

6.粉丝煮3分钟左右，再放入香菇片；

7.最好参加油麦菜和10克虾皮的清洗，加入适量盐、醋、菜的新鲜调料，技术资源可以开机。

味道不重，油腻，酸酸的，麻辣的。对解馋有好处，好吃。