孕妇睡姿(孕妇最正确的睡姿是怎样 )

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孕妇睡姿(孕妇最准确的睡姿是怎样)

当我们提到孕妇的睡姿,就是大家最关怀的事情,因为每一个人都愿望自己的孩子都会在自己的肚子里面健康成长,那么孕妇的准确睡姿是值得我们去探究的,很多人都是第一次当妈妈,对于这些知识都还不是很懂得,那么孕妇到底应当怎样睡觉有利于孩子的成长呢?

孕妇的准确睡姿是怎样的

1怀孕后,很多孕妈妈还不是很懂得孕妇的准确睡姿是哪种,所以容易造成孕期失眠,困意重重。孕妇的准确睡姿到底是怎样的呢?

左侧卧,是孕妇的准确睡姿。孕妇准确睡姿,会使孕妇宁静入睡。

一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时光变长,子宫不断增大,甚至占领了全部腹腔,这样会使邻近的组织器官受到挤压,子宫不同水平地向右旋转,从而使掩护子宫的韧带和系膜处于紧张状况,系膜中给子宫供给养分的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供应,容易使胎儿慢性缺氧。

孕妇采用左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

孕妇睡觉怎么睡

1许多孕妈妈埋怨怀孕后总是睡不着,孕妇睡觉怎么睡好呢?其实,最不可取的就是仰卧睡了。女性怀孕以后,子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右,再加上羊水、胎儿的重量,可到达6000克,子宫的血流量也相应增长。

如果经常仰卧睡,子宫后百思特网方的腹自动脉将受到压迫,影响子宫的供血以及胎儿的养分,同时还可能影响肾脏的血液供给,血流减慢,使尿量也随之减少,孕妇身材内的钠盐和新陈代谢发生的有毒物资,不能及时排出,可引致妊娠中毒症,涌现血压升高,下肢和外阴浮肿现象,严重时会产生抽搐、昏迷、甚至可能危及性命。

孕妇仰卧睡觉,还可能压迫子宫后方的下腔静脉,使回流心脏血液减少,影响大脑的血液和氧气供给不足,孕妇会涌现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情况。

妊娠中后期,孕妇如果常仰卧睡,子宫也可压迫输尿管,使排尿不畅,容易产生肾盂肾炎。

孕妇为什么要左侧睡

为什么到孕中后期,孕妇要采用左侧睡姿?孕妇左侧睡有什么利益呢?

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇自动脉及骼动脉的压迫,可以保持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供应,给胎儿供给生长发育所需的养分物资。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增长回到心脏的血流量。回血汗量的增长,可使肾脏血流量增多,改良脑组织的血液供应,有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的产生。

3、在孕晚期,子宫呈右旋转,左侧卧睡姿可改良子宫的右旋转水平,由此可减轻子宫血管张力,增长胎盘血流量,改良子宫内胎儿的供氧状况,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出身和下降围产儿逝世亡率有主要意义。特殊是在胎儿发育缓慢时,采用左侧卧睡姿可使治疗取得更好后果。

孕妇采用左侧卧睡姿对于优孕优生、母婴健康都有十分主要百思特网的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张百思特网的孕妇,在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部恰当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。同时可以用一些孕妇专用枕头来固定睡姿,最好多看看这方面的参考(www.isoyu.com原创版权)资料!

通过以上的总结,大家知道了一位准妈妈必定要有一个好的睡姿,所以说侧睡是对母亲和孩子最好的一种睡姿,如果你睡得不当的话,会导致下肢浮肿和腿部静脉曲张,所以我愿望大家都有一个好的身材,怀有一个健康的宝宝。